«Vi satser på at det blir et løft for PreO i regionen!»

- PreO utvalget i Norges Orienteringsforbund ønsket et NM litt utenfor Østlandet, og da ble vi forespurt. Men det føltes litt tøft å ta det alene, så dermed fikk vi med Nidarøst OK og OL Trollelg, sier Arne Inge Kolstad om foranledningen til at PreO NM 2026 havner i Trøndelag.

Det er de tre klubbene Wing OK, Nidarøst OK og OL Trollelg som sammen skal arrangere.

- Da skal vi samlet ha god nok kompetanse til å ta på oss et NM i PreO, fortsetter Kolstad som selv blir leder i hovedkomiteen, samt løypelegger en av dagene.

- Utfordringen nå er å finne gode områder for både TempO og PreO.

For det er på sett og vis bare tiden og veien til arrangementet i september 2026:

- Når vi får sommeren på oss, skal det gå greit, kommenterer Kolstad som selv debuterte i PreO løypen under forrige NM i Trøndelag.

Det var da Nidarøst OK arrangerte i 2023:

- Et veldig vellykket arrangement, og jeg ble helt «bitt av basillen».

Noe som har gitt suksess i PreO løypen og internasjonale representasjonsoppgaver for Norge.

Og nå håper han på mye folk til start under NM 2026:

- Deltagerantallet kan fort bli opp mot 80 hvis NTNUI mobiliserer. Da er det veldig bra. Men vi er fornøyde om vi får 60.

- Uansett blir det et løft for Trøndelag på PreO. Det er målet.

- PreO er også veldig lærerikt for vanlige o-løpere som ønsker å bli god i detaljert terreng.

Og om du følger oppfordringen, eller invitasjonen fra Kolstad, er det 26.- 27. september som gjelder for PreO NM 2026!

Daglige o-utfordringer mot 900 andre!

Torus byr i år på en daglig o-teknisk utfordring gjennom desember, med utgangspunkt i finsk og svensk terreng. I fjor var det over 900 deltakere fra 38 forskjellige land som prøvde seg på utfordringene! Dette vokser også i Norge, hvor 47 deltakere deltok i en lignende cup fra tysk terreng i november!

Utfordre klubbkamerater til en intern duell, eller utfordre familien til å finne den skarpeste o-teknikeren blant dere!Lukene er lavterskel og passer for alle og tar ikke mer enn 5 minutter, perfekt til en liten pause fra jobb, skole eller annet!Hver luke er åpen for å gjennomføre gjennom hele døgnet, så tidspunktet bestemmer du selv. Alt du trenger (les: anbefales) å ha er tastatur og mus.

Torus julekalender baserer seg på tempO-disiplinen i o-sporten, som går ut på å løse 5 oppgaver på et område på kortest mulig tid. Ved hvert område ser man 6 skjermer bokstavrangert fra A til F. Man får ikke vite nøyaktig hvor man sitter og feil svar gir 30 sekunder tidsstraff. På noen oppgaver kan det hende ingen av skjermene sitter riktig, da må man svare med bokstaven Z. Julekalenderen har ca 3-4 områder med 5 oppgaver hver dag i klassisk finsk terreng eller urbane områder.

Eksempel fra i fjor, ser du steinen på C skjønner du kjapt at ingen sitter riktig på denne oppgaven.

Registrering og konkurranser gjennom https://temposim.yq.cz/tempo.cgi mens du kan følge sammenlagtplassering, resultater og løsninger gjennom https://torus.yq.cz/

Så lag deg bruker i dag og test opplegget, så er du klar for utfordringene som starter i morgen!

Kjapt lynkurs i hvordan gå fram her: https://asnmbu.oj-oj.net/wp-content/uploads/2025/11/torus-registrering-og-spillveiledning.pdf

Fullfør påbegynt Trener 1 kurs!

Har du vært med på Trener 1 kurs del 1 men mangler del 2? Nå har du sjansen til å gjøre noe med det!

Bli med på kurset som arrangeres 6.-7. desember i Kristiansand, påmeldingsfrist 30. november. Mer info finner du her: Eventor - Forbundsaktiviteter Dersom dette ikke passer, planlegges et tilsvarende kurs i Sandvika 14.-15. mars 2026.

Har du spørsmål om Trenerløypa eller ønsker kurs i din region? Kontakt Henning B. Carlsen, Henningbratland.carlsen@orientering.no

Oppdatering angående valg av stemplingssystem.

 Eventor - oppdatering angående valg av stemplingssystem.

Nå som flere og flere arrangører går over til tuchfree stemplingssystem så har vi fått oppdatert Eventor slik at det er enkelt å velge emiTag som stemplingssystem for alle klasser

Valget gjøres under "Generelle opplysninger":

Når dette valget er gjort vil de som melder seg på kun få opp ruten for emiTag som brikke

Hvis en ønsker å benytte kun Emitbrikke så velger en Emit

Skulle det da være behov for å benytte både Emitbrikke og emiTag så velges dette for hver klasse som tidligere

Bli med på onsdag for å lære mer om det mentale.

Det Internasjonale Orienteringsforbundet (IOF) inviterer til webinar onsdag 3. desember!

Under overskriften: «Naviger i ditt sinn: Velvære og mentale utfordringer i o-idretten», vil prestasjons psykolog Rachel Collins forelese fra kl 20:00 – 21:00.

 Tanken er at webinaret skal øke bevisstheten på personlig velvære og samtidig utforske de mentale utfordringene i o-idretten med fokus på at dette skal bidra til bedre prestasjoner.

 
Du kan melde deg på: her

Inviterer til kurs vinteren 2026.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitale grunnkurs i løypetegning OCAD og Purple Pen vinteren 2026.

 Følgende kurs tilbys:

• Kurs i OCAD, 12. + 13. Januar 2026 kl 1800 – 2100, Kurset går over 2 kvelder. Informasjon og invitasjon er lagt ut her  
• Kurs i Purple Pen, 20. januar 2026 kl 1800 – 2200.  Informasjon og invitasjon er lagt ut her

Hvert av kursene har 25 plasser.

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

• Påmeldingslenke til OCAD-løypetegning: https://www.minidrett.no/kurs/18120211
• . Påmeldingsfrist 09.01.2025
• Påmeldingslenke til Purple Pen -løypetegning: https://www.minidrett.no/kurs/18120703
• Påmeldingsfrist 18.01.2026

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

Mer informasjon om kursene finner du i invitasjonene: her  (Purple Pen) og her (OCAD)

Benytt lagaktiviteten på deres ungdomstreninger!

Prøv ut et nytt og spennende ungdomskonsept - TOC - en lagaktivitet som kombinerer orientering og artige tilleggsoppgaver!

TOC skal ha et sosialt og inkluderende fokus og gi utfordringer på riktig o-teknisk nivå. Hovedmålet er at alle opplever mestringsfølelse og glede og får lyst til å fortsette med orientering, uavhengig av nivå og ambisjoner. 

Alle klubber og kretser kan arrangere TOC. 
 
 Les manualen og planlegg om dere skal gjennomføre TOC som del av ordinær trening eller i forbindelse med samlinger, leire og avslutninger.  

MANUAL

Spørsmål?
Kontakt Henning B. Carlsen, tlf. 45293210 / henningbratland.carlsen@orientering.no

Fin og pedagogisk innføring i kart og kompass!

Norsk Orientering lanserte i 2024 et nytt digital introduksjonskurs i bruk av kart og kompass.
 
 Dette kan være en fin del av nybegynneropplæringen for din klubb.
 
 Kurset gir mange gode råd og en grundig innføring i bruk av kart og kompass. 
 
 En får se massevis av kart, flyfoto, animasjoner, filmer og aktivitetstips.
 
 Kurset passer for både barn, ungdom og voksne nybegynnere og de med litt erfaring.

Prøv kurset via linken nedenfor:

Introduksjonskurs kart og kompass

 Men husk at læring av kart og kompass skjer best gjennom praktisk øvelser ute med et kart i hånda. Kombiner leksjonene i nettkurset med praktisk trening.

 Lær bort den gleden det er å ferdes trygt i både kjent og ukjent terreng!

Bli med for spesifikk ski-o trening midt i desember!

Det inviteres til åpen ski-o samling for juniorer på Sjusjøen fra 14. -17. desember.

Samlingen vil starte med kveldsøkt etter Sjusjørennet 14.12. Samlingen avsluttes etter 1. økt og lunsj 17.12. 
 
Juniorlandslaget vil også delta på samlingen.

Per nå er det usikkerhet om snøforhold mm. 
 
Detaljert program for samlingen vil derfor komme senere. Gitt gode snøforhold og skio-løyper vil det legges opp til varierte skio-tekniske økter og skiøkter. Seniorene vil også ha samling samtidig, så de skio-tekniske øktene vil samkjøres med seniorene. 

Se innbydelse her: NOF - junior - Innbydelse Skio-samling Sjusjøen 14.12-17.12.2025.pdf

Bjørn Baklid (junior) og Martin Hammarberg (senior) vil være trenere/ledere på samlingen. 

Ønsker du å være med? 

Meld deg på til Bjørn Baklid, enten med SMS til 982 07 082, eller på mail bjorn@isbjornholding.no innen 5.12.2025.

Stor deltakelse under sesongens andre løp i Norges eldste nattcup!

Over: Arena ved speiderhytta Trampen på Eldor kartet i Ås. Samtlige foto: Jo Inge Fjellstad

Tirsdag var det andre løpet for sesongen i Norges eldste nattcup, med stort deltakerantall, i alt 119 løpere stilte til start på Eldor, ved speiderhytta Trampen, litt sør for Ås sentrum. Det var opphold og noen få minusgrader, med andre ord perfekte forhold.

God deltagelse i alle aldre

Nattcupen har i flere år tiltrukket seg toppløpere fra Oslo-klubbene i tillegg til lokale løpere i alle aldersgrupper. 
 
 Denne gangen var det også relativ god deltagelse blant yngre løpere. I aldersgruppen 12-16 år er orienteringserfaringen veldig variert, spesielt på natt, og løperne i denne aldersgruppen fordelte seg på C-åpen, H-16, D-16, H17AK og H17. 
 
 B-løypa (H/D-16 og B-åpen) ble dessverre skjemmet av en feilplassert post, men vi håper at løperne fikk godt utbytte av treninga likevel. 
 
 «Gubbene» er ivrige på nattcup, over 30 deltakere i veteranklassene, mens D40- hadde bare en deltaker denne gangen, men flere dameveteraner løp i åpne klasser. 

Tett i teten

Terrenget på Eldor er preget av mye hogst, men løypelegger la vekt på å bruke de delene av terrenget som fortsatt er bra løpbart. Dette medførte enkelte transsportstrekk, noe som ga seg utslag i relativt raske kilometertider, og med fellesstart ble det tett i toppen. 

Ikke uventet dominerte Nydalen SK toppen av resultatlistene. Topp tre i H17 ble Eirik Langedal Breivik, Sander Arntzen og Vegard Blomseth Johnsen alle Nydalen, men skal nevnes at sistnevnte var tilbake på «gammel hjemmebane». Det skilte bare 14 sekunder mellom første- og tredjeplass. 
 
 Beste lokale ble Anders Haugskott (Ås-NMBU orientering) på 8 plass snaut 2 minutter bak, mens Erlend Stokke Meen (15 år) ble nummer 11 i et sterkt felt, hvor han holdt følge med verdensmester Langedal Breivik et godt stykke. 
 
 D17 ble vunnet av Ane Dyrkorn, etterfulgt av tidligere Ås-løper Kaja Winsnes Nordhagen og Emma Arnesen, også her var det sekundstrid i toppen med 12 sekunder mellom første- og tredjeplass. 

Ungguttene preget toppen av H17 AK med Erlend Sommerhein (Fossum) og Dyre Stokke Meen (15 år, Ås-NMBU orientering) på topp. Veteranklassene ble vunnet av Jo Inge Fjellstad (H50) og Idar Brekke (H60), begge Ås-NMBU.

Bilde 2: Rett før fellesstart i H17, løypelegger, P-vakt og starter med refleksvest til høye i bilde. 

Bilde 3: «Pallen» i D17, fra venstre Kaja Winsnes Nordhagen (nr 2), Emma Arnesen (nr 3) og Ane Dyrkorn (nr1), alle fra Nydalen 

Gode ski-o forhold i Meråker!

Skuterkjøring i Meråker!

 - Det er overraskende bra forhold, sier Martin Hammarberg.

Landslagstreneren i ski-o prater om hvordan det ser ut i Meråker i forkant av samlingen som innledes der i dag.

Sammen med tidligere landslagstrener Christian Hohl, har Martin kjørt skuter for å legge forholdene tilrette:

- Til sammen har vi 19 kilometer skuterspor, og snøen bærer bra.

- Problemet er bare en del bekker i kantene av skisporet.

Uansett griper de nå muligheten:

- Planen er en mellomdistanse i dag og en sprint i morgen. 

- Deretter er vi spent på hvordan været blir, men vi håper på en miksstafett fredag og noe av det samme lørdag. 

- Så er det en klassiker å avslutte med en korridor i det som er av spor.

Dermed blir totalen 5 ski-o økter på 5 dager om ting går som planlagt:

- Vi er fornøyde med slik det ser ut nå i forkant, og det er veldig fint for løperne å få en «påminnelse» om hvordan det er å gå ski-o før sesongstart på Sjusjøen.

- Jeg håper de fleste går hardt på miksstafetten, ellers kan de «kjøre» som de vil. For det handler om å forberede seg til sesongstart.

Og noen uker før konkurransene på Sjusjøen ser det bra ut:

- Noen er litt småsyke, men de fleste kommer på samlingen og ser det som et viktig steg på vei mot sesongen.

Se hva som var på agenda på Sørmarka.

En rekke kartinteresserte var samlet midt i november på Sørmarka like utenfor Oslo for å gå gjennom ulike spørsmål og dilemma knyttet opp mot kart og karttegning.

Dette både via presentasjoner og praktisk økt ute i terrenget.
 
 
 Du kan se filer fra det førstnevnte (presentasjonene) nedenfor.
 
Samtlige presentasjoner fra Kartmøter/Kartkonferanser fra de siste årene ser du: her
 

Løper for Norge i Portugal i desember.

Over: Kasper Fosser får ny mulighet i den norske (friidretts)drakten under EM i terrengløp i desember.

Norges Friidrettsforbund har tatt laget til EM i terrengløp som arrangeres i Lagoa, Portugal søndag 14. desember.
 
 Her finner vi verdensmester i orientering, Kasper Fosser, som en av de utvalgte i herrenes seniorklasse.

 Fosser var også på det norske laget under Nordisk Mesterskap i terrengløp tidligere i høst, da fikk han og det norske laget med seg en gullmedalje i lagkonkurransen.
 
 Under EM er det også – i tillegg til individuelt mesterskap - også lagkonkurranse der de tre beste fra hver nasjon teller basert på plass-siffer.
 
 Uttak menn senior:

Menn senior – 7470 meter:
 Jacob Boutera, Ullensaker/Kisa IL.
 Magnus Tuv Myhre, IK Tjalve.
 Jakob Asserson Ingebrigtsen, Sandnes IL.
 Filip Mangen Ingebrigtsen, Sandnes IL.
 Mathias Flak, Steinkjer FIK.
 Kasper Fosser, Heming IL.
Reserve: Ibrahim Buras, IL i BUL.

Se hele uttaket hos Norges Friidrettsforbund: her

Fullfør påbegynt Trener 1 kurs!

Har du vært med på Trener 1 kurs del 1 men mangler del 2? Nå har du sjansen til å gjøre noe med det!

Bli med på kurset som arrangeres 6.-7. desember i Kristiansand, påmeldingsfrist 30. november. Mer info finner du her: Eventor - Forbundsaktiviteter Dersom dette ikke passer, planlegges et tilsvarende kurs i Sandvika 14.-15. mars 2026.

Har du spørsmål om Trenerløypa eller ønsker kurs i din region? Kontakt Henning B. Carlsen, Henningbratland.carlsen@orientering.no

Ås by Night & Fog Cup får samarbeidspartner inn i sin 27. sesong.

Norges eldste nattcup, Ås by Night & Fog Cup har allerede gått inn i sin 27. sesong, med åpningsløpet fra Ski golfbane 11. november. Nå er det klart at arrangøren kan annonsere et samarbeid med Daimyo for resten av cupen.

Daimyo med familien Aubert i spissen har gode tradisjoner for å støtte o-sporten. Daglig leder i Daimyo, Espen Aubert er stor o-entusiast og støttespiller, og gir satsingsmuligheter for norske toppløpere og klubber med god suksess.

- Dette blir veldig bra, vi er stolte av at nattcupen er en mulighet som Daimyo synes det er verdt å støtte framover. Daimyo gir oss muligheten til å fortsette å tilby god kvalitet på kart og løyper også denne sesongen, sier Jo Inge Fjellstad, mangeårig koordinator for nattcupen.

- Dette er veldig gledelig. Vi vet at klubber som Nydalens SK bruker nattcupen som oppkjøring mot de store stafettene, og mange har tidligere lagt grunnlaget for NM-medaljer her. Daimyo har gjort helt rett i å gå inn i nattcupen denne vinteren, sier Anders Haugskott, leder av Ås-NMBU Orientering.

Med det vil «Daimyo Ås by Night & Fog Cup» fortsette med løp allerede tirsdag 25.11 fra Trampen Speiderhytte i Ås, med jaktstart-finale i slutten av mars.

Nytt krav fra Norges idrettsforbund (NIF). 

Alle klubber må ha godkjent medlemssystem og fakturere medlemskontingent innen 31.12.2025

Hvorfor?
Norsk idrett finansieres i stor grad av støtte fra Kulturdepartementet, og kravet fra departementet er at rapportering og fordeling av midler skal baseres på korrekte og sporbare data. Dette skal sikre korrekte medlemstall og rettferdig fordeling av offentlige midler, som eksempel lokale aktivitetsmidler (LAM)

Medlems- og aktivitetstall vil fra 2026 bli hentet ut automatisk fra klubbers medlemssystem, og man må ha dette i orden for å få utbetalt midler fra og med 2026. Man kan også risikere å miste klubbens medlemskap i idretten om dette ikke er på plass.

N.B: For å motta penger eller fakturere medlemskontingent fra de som bruker KlubbAdmin, må idrettslaget ha en brukerstedsavtale med Buypass AS.

§  Link til hvordan oppretter Buypass: Hvordan opprette brukerstedsavtale?

·       Medlemmer defineres som de medlemmene som har betalt medlemskontingent innen utgangen av året, hvert år. Det vil da ikke være mulig å gjøre manuelle endringer i samordnet rapportering. Det vil si at de betalende medlemmene i systemet vil være klubbens offisielle medlemstall, og blir brukt til tildeling av midler som eksempel LAM-midler.

·       Dette betyr at alle klubber må etablere gode rutiner for oppfølging av fakturaer. Det er avgjørende at alle fakturaer blir betalt innen årets utgang, da betalte medlemskap året etter ikke vil bli godkjent som medlemmer for foregående år.

·       Medlemmer som ikke har vært aktive de siste to årene skal slettes fra medlemssystemet

Alle klubber må også sørge for at alle aktive medlemmer er registrert med riktig(e) grentilknytning(er) i systemet. En person kan være aktiv i flere grener i samme klubb.

·       I orientering har vi fire grener: orientering, skiorientering, presisjonsorientering og sykkelorientering

Det er viktig at disse tallene er korrekt, da aktive medlemmer blir benyttet som tallgrunnlag for en rekke tildelinger av midler til klubb, krets og forbund, og har betydning for Norsk Orientering. 

For aktivitetstall for året 2025 vil det være et overgangsår, med mulighet til å manuell registrere antall aktive medlemmer i samordnet rapportering. Men fra og med aktivitetstall for 2026 vil denne muligheten forsvinne. Derfor er det viktig at alle klubber rydder opp i sine medlemssystemer og knytter hvert enkelt medlem opp til korrekt(e) gren(er) så raskt som mulig.

Dersom klubber ikke oppfyller disse kravene, kan det føre til:

·       Tap av medlemskap i NIF og tilknyttet særforbund.

·       Tap av støtteordninger som LAM, momskompensasjon og utstyrsrefusjon.

·       Utestengelse fra konkurranser som krever NIF-medlemskap

·       Færre spillemidler til norsk orientering

Dersom klubben trenger veiledning for arbeidet, kan idrettskretsen, Idrettskretser, eller NIF digital support NIF Digital Support kontaktes

PreO-utvalget inviterer til workshop for nytenkning rundt idretten.

I forbindelse med NOFs arbeid med ny strategi for 2026-2030, har PreO-utvalget i Norges Orienteringsforbund oppdaget at de ikke inkluderes i framtidig strategi. Utvalget har videre blitt utfordret av forbundspresidenten til å tenke nyskapende og annerledes om hvordan utvikle PreO som gren i norsk orientering, og hvordan implementere PreO i den videre strategien.

Derfor inviterer PreO-utvalget alle engasjerte og nysgjerrige sjeler til en åpen digital workshop torsdag 4. desember på Teams. Agenda vil være å se veien videre for Norsk PreO, samt å komme opp med argumenter for inkludering av o-sportens mest likestilte og inkluderende gren. Møtet er åpent for alle.

Påmelding gjøres her:

https://nettskjema.no/a/572363

Alle påmeldte deltagere vil få link til møtet i løpet av torsdag 4.12. Påmeldingsfrist torsdag 4.12 kl. 18:00.

Møtet er fra kl 19 - 21 torsdag 4. desember.

PreO-utvalget ønsker velkommen til gode diskusjoner om veien videre.

Spørsmål eller henvendelser: Per Stålnacke, 93202520, Per.Stalnacke@nibio.no

«Et stort kompliment for oss!»

Over: Utsnit av kartet.

- Det er veldig artig, sier Arild Hegreberg.
 
 
Kartansvarlig i Bodø &O.I er glad for nyheten om at deres kart «Østbyen», som ble brukt under NM-knockout sprint i fjor, er kåret til Årets sprintkart i 2024.

- For oss er det et stort kompliment at noen mener kartet er verdt en slik utmerkelse, fortsetter Arild.

Bak «noen» som er Arild sitt ordvalg, er juryen som har bedømt sprntkartene utgitt i 2024 etter en lang rekke kriterier.

Her troner da altså «Østbyen» på toppen, og ikke helt tilfeldig skal vi tro den kartansvarlige:

- Spesielt når det gjelder sprintkart er vi bevisst på kvaliteten til kartet, og at det er i henhold til normen. For det er lett at et kart blir overlesset med informasjon.

 
Den som har sørget for at «Østbyen» er balansert hva gjelder informasjonsinnhold – er karttegner Håvard Berg:

- Men i tillegg er det en del lokale som også har bidratt med å sjekke detaljer og detaljeringsgrad.

Sprintkartet som får utmerkelsen «Årets sprintkart 2024» er en del av en stor kartbase på 3 kvadratkilometer over Bodø sentrum:

- Hele kartbasen er ikke like godt gjennomarbeidet som den dele som ble brukt til NM, understreker Arild.

 - Men nå har vi et veldig godt grunnlag om det skulle dukke opp muligheter til at vi kan påta oss liknende oppgaver i fremtiden.

Da prater han altså om NM-arrangement.
 
 Arrangementet deres i 2024 var såpass vellykket at det både ble årets Hovedarrangement i 2024, og nå også stakk av med prisen «Årets sprintkart 2024».

Frem til eventuelle nye arrangement av samme dignitet, kan de glede seg over å se tilbake – og minnes – maidagene i 2024:

- Vi skal sørge for at diplomet for «Årets sprintkart 2024» blir hengende godt synlig, avslutter Arild.

Så får vi håpe at det ikke er det siste vi hører til sprintkonkurranser assosiert med Bodø.

Alle som fikk heder for sine kart i 2024 ser du: her

Under: Utsnitt av kartet.

«Vi trives med dugnadsarbeid opp mot store arrangement!»
 

- For det første har vi en god arrangørstab, som har lykkes med gode arrangement, innleder Gotfred Rygh.
 
 Han er leder i Modum OL, som nå har gleden av å invitere til nytt storarrangement:

- I klubben synes at vi bør ha et jubileumsarrangement når vi blir 40 år, samt at det er en del positive effekter ved dugnadsarbeid opp mot et arrangement, forklarer han.
 
Dermed vil klubben fra Buskerud nå inviterer til helgen med O-idol og NM-junior stafett i 2028. Dette kort tid etter at de hadde Veteranmesterskapet i 2023 og 2016:

- Slikt dugnadsarbeid er bra sosial, og er noe som styrker samholdet i klubben. MEd en forutsetning av at vi lykkes.

- At vi – selv om vi er slitne – har en følelse av positivitet.

Det vil nok også bli positivt for deltakerne å reise til Modum for å løpe i 2028:

- Terrenget i Flannumsmarka, som nå er nykartlagt, er fint og utfordrende. Etter at kartet var nytt i 2023, har det bare vært brukt til treningsløp og turorientering. Dermed kan en se dette som jomfruelig, i hvert fall for de som skal delta i 2028.

- Så vil sprinten på fredagen gå på et nytt kart i Vikersund.

 Klubben som hadde O-festivalen i 2014 vil «spille på» mye av de samme resursene som tidligere:

- Løpslederen i 2028 vil være den samme som under Veteranmesterskapet i 2023. I tillegg vil vi også benytte de samme løypeleggerne; Jörgen Mårtensson, Leif Eriksson og David Løver.

 Rutinerte og «gode navn» i o-Norge, som har noen premisser å forholde seg til når de skal se på løyper:

- Sprinten blir med mål midt i Vikersund. Bankplassen peker seg nokså klart ut, skisserer Rygh – og fortsetter:

- På skogsdelen av arrangementet, vil vi bruke samme lokasjon som på Veteranmesterskapet i 2023 der var også Hovedløpet i 2005. Det er gården til familien Mårtensson. De har et lite småbruk, og det skal ikke være noe problem at Veteranmesterskapet gikk der i 2023. Dette er en helt annen målgruppe.

- Og når vi kan være hos dem, har vi all infrastruktur til arrangementet «på plass».

Generelt virker Modum OL å ha det meste «på plass» hva gjelder arrangement:

- Vi synes det er morsomt å arrangere, og prøver gjerne også å få til noe litt ekstra.

 
- Vi gleder oss veldig til dette arrangementet i 2028.
 
Det bør løperne også gjøre; Flannumsmarka er både innbydende og krevende.
 
Dermed er det altså bare å sette av datoene 15. – 17. september 2028 i treningsdagboka allerede nå!

Før den tid er det O-idol i regi av Frol IL i 2026 og som et samarbeid mellom Elverum OK og Bækkelagets SK i 2027.

«Vi prøver å følge opp forbundets satsing på skolekart!»

- Forbundet har en satsing på skoekart, og vi har prøvd å følge det opp, sier Thore Kornmo.
 
Han er kartleder i Porsgrunn OL som har laget skolekartet «Tveten-Preståsen».
 
Et kart som er kåret til Årets skolekart i 2024.

- Det er en del skoler som etterspør oppdaterte kart, og da følger vi opp, fortsetter Thore.

 Han legger til at dette er noe de faktisk har holdt på med i mange år:

- I løpet av de siste 20 årene er det flere ungdommer som har laget sitt første kart i en skolegård, men i Tillegg har også Dagfinn Thorpe og Magne Klovning gjort en kjempejobb på dette.

I karttegningsperspektiv er tusen-kroners-spørsmålet om ungdommen som starter med skolekart tar steget videre som karttegnere:

- Enkelte av ungdommene våre har gått videre med sprintkart, er svaret fra Thore – på vegne av Porsgrunn OL.

- Ingen har laget store skogskart, men de har blitt så familiære med verktøyene og arbeidsmetodene at de kan oppdatere og rette kart i forbindelse med treninger og løp.

Sist gang Porsgrunn OL oppdaterte hele sin «skolekartportal» - med nærmere 20 skoler i Porsgrunn og tilgrensende områder – var i 2020.
 
Siden den tid handler det om vedlikehold:

- Mange av skolekartene «henger sammen med» sprintkart og nærkart, som vi bruker til vanlige løp. Og når vi oppdaterer de kartene, oppdaterer vi også skolekartene.

- Akkurat nå har vi oppdatert sprintkartet rundt vårt nye klubbhus, og der er det 3 skoler som ligger inne på det kartutsnittet.

Selve utsnittet «Tveten-Preståsen» skolekartet som gikk til topps i denne kåringen har også sin historie:

 
- Her var det skolen selv som ønsket å ha med en del også østover, der de har tur- og bålplasser som de kan bruke i sin utendørsaktivitet. Da oppdaterte og utvidet vi det kartet.

For å ære dem som æres bør, var dette kartet synfart og tegnet av Dagfinn Torpe i området rundt skolen, samt i vest. Mens Halvard Kornmo har synfart og tegnet området i øst. Sistnevnte som sin første synfaringsoppgave.

Et av mange gode skolekart Porsgrunn OL kan skilte med. Da skal det ligge til rette også for god rekruttering:

- Det er vanskelig å si hvor mange rekrutter vi får i forbindelse med dette, sier Thore på direkte spørsmål om dette – og legger til:

- Men det er en fordel at elevene kommer i kontakt med og prøver orienter8ing på oppdaterte skolekart.

- Så er det et håp om at noen stiller opp på orienteringstreninger og rekruttløp etter at de har deltatt på orientering i skolen og opplevd det som en fin aktivitet.

For å gi skolene en ekstra «dytt i ryggen» låner også Porsgrunn OL ut Emit Touch free til skolene for at orientering skal bli attraktivt:

- Noen ganger stiller vi kanskje til og med opp med et ferdig opplegg til dem.

Da skal forholdene ligge godt til rette for en solid orienteringsopplæring.

En viktig bidragsyter for dette er allerede nevnte Dagfinn Torpe. Han har vært veldig viktig for kartarbeidet i Porsgrunn OL. 
 
Spesielt etter at han gikk av med pensjon har han brukt mange timer på o-kart. 
 
Han har blant annet oppdatert bykartet, som Magne Klovning, en annen ildsjel, som gikk bort tidligere i høst, bygde opp gjennom mange år. 
 
Torpe har oppdatert flere av sprintkartene til klubben til ny sprintnorm, og synfarer også nye bynære skogsområder som er til glede for o-løperne under trening og mindre løp. 
 
Han lærer også villig bort både synfaring og tegning til andre klubbmedlemmer. 
 
Det siste året har han også kastet seg på Innendørs-O «bølgen».

«Ambisjonen er å gjøre det til et høydepunkt på slutten av sesongen!»

- Det er et samarbeidsprosjekt mellom Elverum OK og Bækkelagets SK, sier Sondre Sande Gullord.

Han prater om «O-idol helgen» i 2027, hvor han er løpsleder.

Komkurransehelgen som i tillegg til O-idol også består av avslutningen i Trimtex Norgescup og junior-NM stafett.

 
- Vi har gode relasjoner mellom Elverum OK og Bækkelagets SK, samtidig som det også er løpere i Bækkelagets SK som tidligere har løpt for Elverum OK, forklarer Sondre - og forsetter:

Ambisjonen er også at vi skal levere et bra og minnerikt arrangement.

 
Forholdene ligger til rette for nettopp det:

 
- På Elverum kan de tilby et spesielt terreng og en fin arena, og når vi går sammen har vi såpass ambisjoner.

Tradisjonelt innledes denne «O-idol helgen» med sprint, men i 2027 skal en utnytte terrenget til fulle:

 
- Alt går fra samme arena, nord-øst for Elverum sentrum, med fantastisk terreng på 3 av 4 sider.

- Det er ikke flat furumo, men bevegelse i terrenget - som gjør det enda mer interessant. Og vi håper på veldig kjappe kilometertider.

- Fredag innledes det med prolog i skogen, med full fart.

Fortsettelsen blir på samme måte, med utfordringer signert Eskil Sande Gullord, Mats Lindaas og Even Lindaas:

- De er kjernen i løypeleggerteamet.

En oppgave som virker fristende. Det samme gjelder deltakelse om snaue 2 år:

- Vi sikter mot å gjøre det til et høydepunkt på slutten av sesongen.

 
- Det kommer til å bli veldig kult, så det er bare å sette av datoene i kalenderen først som sist.

- Det gjelder både elite og bredde; fartsfylt og moro blir det for alle!

Da er det altså 17. - 19. september 2027 som gjelder.

I 2026 er det Frol IL som arrangerer tilsvarende konkurransehelg.

Krevende skogsorientering i Japan.

Over: De norske etter dagens løp. 

(Se kart med løype i bunnen)

Det ble tøft for de norske løperne da Deaflympics i dag fortsatte med skogsorientering over mellomdistanse i dag.

Ukraina fortsatte å dominere, med seier i begge klasser, mens det ble med ikke godkjent løp for både Dag Bøe og Anne Kari Hammer i dag.

Dette var siste øvelse for de norske som dermed reiser hjem med bagen full av nye erfaringer.

Resultater:

Fra og med januar 2026 vil Trimtex være hovedsponsor og leverandør av landslagsbekledning for Norsk Orientering.

Over: Tor Eivind Augland og Øystein Hildeskor er enige om en 4års avtale.

Fra og med januar 2026 vil Trimtex være hovedsponsor og leverandør av landslagsbekledning for Norsk Orientering. Avtalen gjelder i første omgang for de neste 4 årene.

Trimtex blir også tittelsponsor for norgescupene i orientering og skiorientering, og stiller med sammenlagtpremier til disse.

Trimtex leverer høykvalitets treningsklær for blant annet triatlon, løping, sykling, orientering, friidrett og langrenn.

Daglig leder i Trimtex, Tor Eivind Augland, var nylig innom NOFs kontor på Ullevål for å møte administrasjonen og landslagsledelsen.

- Trimtex feirer 50 år i 2026, og vi synes det er flott at vi kan markere det ved å bli samarbeidspartner med Norsk Orientering for første gang siden 1995, sier Augland. - Vi ser at de norske landslagene leverer resultater på høyeste nivå, og gleder oss til å være med på veien videre.

Avtalesignering på Ullevål:Damien Renard, Anders Nordberg, Øystein Hildeskor, Tor Eivind Augland, Birgitte Husebye, Stein Blomseth, Janne Salmi

Generalsekretær i NOF, Øystein Hildeskor, er glad for å få Trimtex med på laget.

– Vi vet at våre utøvere vil få landslagstøy av høy kvalitet gjennom denne avtalen, og ser frem til et godt og konstruktivt samarbeid med Trimtex i årene som kommer. Svært mange av våre klubber har avtaler med Trimtex, og det er veldig positivt at også forbundet nå kan samarbeide med markedslederen og de første som satset på orienteringstøy i Norge.

Hildeskor benytter også anledningen til å takke Noname for et langt og godt samarbeid som hovedsponsor for Norsk Orientering.

«Det virker veldig bra!»

Over og under: De to ferskeste innslagene på landslaget – som begge fikk sitt første møte med laget de siste dagene.

- Der virker veldig bra, er Alfred Bjørnerøds spontane konklusjon etter landslagets oppstartsamling på Toppidrettssenteret i Oslo de siste dagene.

Sammen med Ingeborg Roll Mosland var løperen fra OK Moss eneste nye i landslaget sammenliknet med fjoråret.

Legger en til at årets VM-løper Lukas Liland, som de siste sesongene har stått utenfor landslaget, er alle «nykommerne inkludert.

‘

For Liland blir det et comeback, mens Roll Mosland og Bjørnerød er helt nye i seniorlandslaget.

Som en del av velkomsten fikk samtlige det noe forslitte spørsmålet «hvordan føles det?» - med glimt i øyet – av landslagssjef Janne Salmi.

Glimt i øyet hadde de også i svarene:

- Helt uvirkelig, sa Bjørnerød – for å følge opp på samme klisjefylte vei.

- Det er kult, sa Roll Mosland.

Fullt forståelig, for med resultatene i 2025-sesongen er det norske landslaget i orientering et lag de aller fleste o-løpere kunne med ambisjoner kunne ønske seg å være en del av.

Selv om det finnes samlinger med mer og bedre konkret treningsutbytte enn oppstartsamlingen, hvor det – som vanlig – er mye møter, praktisk informasjon, samt helse- og ernæringsinnspill og innføring, var det uansett en forsmak for «debutantene»:

 
- Jeg er ikke vant til å være en del av et et slikt bevisst lag som landslaget, så dette blir en stor oppgradering, sier Bjørnerød etter førsteinntrykket – hvor han var litt til og fra på grunn av kolliderende aktivitet hos en herværende skoleverandør hvor han er ansatt på deltid.

‘
Roll Mosland var også litt til og fra med noe små sykdom.

De vil nok uansett gå «all in» når blikket nå rettes mot 2026-sesongen.

Spennende både for Roll Mosland som går inn i sin første seniorsesong og Bjørnerød, som imponerte stort på EM-knockout sprint i Belgia i høst.

- Jeg gleder meg veldig til fortsettelsen, sier sistnevnte.

Så vil tiden vise hvem av alle de norske landslagsløperne som får mest å glede seg over i 2026.

«Vi er stolte av å levere gode kart!»

Se flere utsnitt av kartet i bunnen.

- Det er kjempegøy, sier Birgitte N Husebye.
 
Lederen i Fredrikstad SK kan glede seg over at kartet deres «Kirkøy» på Hvaler er kåret til Årets skogskart i 2024.

 
- Gode karttegnere er kjempeviktig, slik at vi får kart av høy kvalitet. Dette er bra både for at det gir oss o-løpere fine opplevelser i skogen, og at det samtidig viser at vi – som klubb – er opptatt av kvalitet, fortsetter Birgitte.

- Når vi har gode kart vil det også tiltrekke oss løpere til både treninger og konkurranser.
 
Det aktuelle kartet ble brukt til den kanskje mest prestisjefulle konkurransen i Norge for ungdom i fjor – Hovedløpet.

Da måtte karttegner Håvard Lucasen starte nesten fra «scratch»:

- Fra tidligere har Asbjørn Larsen tradisjonelt tegnet kartene på Hvaler for hånd. I tillegg er det et kystterreng - med mye svaberg, hvor det er vanskelig å få frem konturene i terrenget. Her synes jeg Håvard (Lucasen) har vært flink når han har tegnet dette kartet.
 
- Det er et godt kart fra et krevende utgangspunkt. 
 
- Vi er veldig fornøyde med samarbeidet med Håvard (Lucasen), og det er kjempegøy at vi vinner denne prisen når det også er en Fredrikstad-gutt som har tegnet kartet.

 
På grunn av utfordringer med gode parkeringsmuligheter, har ikke kartet vært bruk til annet enn treninger etter fjorårets Hovedløp.

Men et godt kart «gjør seg alltid»:

- Området er både spennende og idyllisk, og det er et kart som kan benyttes både av våre egne i tillegg til hytteturister på Hvaler.

 
Birgitte var selv en toppløper i sin aktive karriere, og vet å sette pris på kart av høy kvalitet: 
 
- At vi som klubb leverer god kvalitet på kart, er vi stolte av!

Stolte kan også Wing OK og Verdal OK være. De nevnte klubbene delte andreplass i Kåringen av Årets skogskart 2024 med henholdsvis «Skarpåsen – Stavsjøfjellet» og «Volhaugen».

Tenåringers døgnrytme - en biologisk forklaring.

Torsdag 20. november kl. 11:00–12:00 inviterer Sunn idrett til digital kompetanselunsj med Ole André Sivertsen – naturviter, vitenskapsformidler og pappa til tre aktive gutter.

 Han vil prate om:

Hvilke funksjoner søvn har for hode og kropp

Hva er konsekvensen av å sove for lite?

 Hvordan motivere for nok søvn?

Meld deg på via linken nedenfor.

 Du vil få tilsendt link til arrangementet via e-post, og det er mulig å stille spørsmål underveis.

Meld deg på: her

600 deltakere fra 34 nasjoner deltok på første konkurranse.

Når kulda har slått inn og snøen har kommet til flere landsdeler, går aktivitetsnivået ned i de tradisjonelle formene for orientering. Derfor passer det fint med andre orienteringsformer! En disiplin som for alvor slo gjennom under pandemien var simulatorer som Torus Cup. Torus Cup baserer seg på øvelsen TempO innenfor presisjonsorientering – en øvelse Norge historisk har vært i toppen av helt siden innføringen for ti år siden.

Konkurransene holdes via https://torus.yq.cz/

Akkurat nå pågår en serie på 6 konkurranser gjennom de neste to ukene i området Bayern i Tyskland. Løpene kontrolleres av Ralph Körner – en etablert verdensmester i pre-o-miljøet, så det er garantert at man får mye kvalitet i øvelsene.

I TempOen ser man 6 skjermer som dette fra A til venstre til F helt høyre. Hvis ingen er riktig bør man svare Z.

Konkurransene er selvsagt gratis og lett tilgjengelige. Det eneste du gjør er å registrere deg med navn og klubb på https://torus.yq.cz/ og du er klar til å ta fatt på utfordringene! Norge har i dag 13 deltagere i serien, men trenger flere om man skal være beste nasjon sammenlagt!

Utfordre familien, venner eller kanskje klubben til å se hvem som er den raskeste orienterer ’n den neste uka!

Neste konkurranse er i morgen onsdag 19.11, og du har hele dagen til å gjennomføre en konkurranse. Den første konkurransen vant britiske Ben Kyd på snaue to minutter, så dette går kjapt! Det finnes også mange tidligere konkurranser på nettet du kan bruke som oppvarming for å lære deg programmet og øvelsen.

Oppgave 1 på stasjon 1 på første konkurranse i Bayern. Du ser vel hvilken post som henger riktig?

«Et helt annet terreng enn det vi har hjemme!»

Over: Instruksjon på dagens Model Event.

(se kart i bunnen)

- Et helt annen terreng enn hva vi er vant med fra hjemme, sier Anne Kari Hammer etter Model Event skog under DEaflympics.

- Det var en fantastisk opplevelse å løpe på lavasand, legger hun til.

Hun og den andre norske deltakeren i orientering på Deaflympics i Japan – Dag Bøe – har lagt sprintkonkurransene bak seg, og ser nå frem mot mellomdistansen i morgen.

- I dag har vi vært i Urasabaku Desert. Et veldig spennende, men krevende terreng, supplerer den norske lederen – Marianne Dæhli.

 Dæhli legger til at de hadde med seg tolk ute i løypen i dag:

- Dermed fikk vi en god gjennomgang, både underveis og etterpå. Da vet vi også hva vi skal jobbe med i morgen.

- Heldigvis har vi en dag til med terrenget imorgen, supplerer Bøe.
- 
- Jeg er glad for at vi har fått to dager med trening før konkurransen. I dag var det mye å lære, og på mellomdistansen satser vi på bedre kontroll i løypen, er ordvalget til Hammer. 

Mellomdistansen går på torsdag. 

Under: Fra dagens Model Event. I bunnen kartet.

«Veldig hyggelig å få en slik annerkjennelse!»

Eirik Langedal Breivik kan smile med det synlige beviset på at han er ÅRets o-løper i 2025.

- Det er veldig hyggelig å få en slik annerkjennelse av de andre løperne, sa Eirik Langedal Breivik etter å ha mottatt prisen som «Årets o-løper 2025».
 
For det var utøverne selv som stemte frem årets vinner i denne kåringen.
 
Landslagskollegaene i orientering og ditto i skiorientering valgte altså karen som har vunnet VM-gull på mellomdistanse og stafett, samt EM-gull på sprintstafett. 
 
Legger en til at han også avgjorde 10mila på sisteetappe og fikk med seg bronse på EM-sprint fra sesongen vi akkurat har lagt bak oss, er det forståelig at Langedal Breivik kunne smile for det synlige beviset på at han er Årets o-løper 2025.

- VM-gullet på mellomdistanse var nok det største, sier han på direkte spørsmål om hva han rangerer høyest av seirene i 2025.
 
 - Samtidig er jeg også veldig fornøyd med at jeg har løpt bra på alt av stafetter. Jeg føler at selvtilliten der etter hvert er veldig bra. At jeg løp såpass bra på sprint er kanskje det mest overraskende, fortsetter han.

Før lysluggen som byttet tilbake til moderklubben – Nydalens SK – i høst avslutter med det som må kunne betegnes som en advarsel til sine konkurrenter:

- Det beste er nok at jeg føler at jeg har mer å gå på. Jeg føler jeg kan bli bedre på det meste, egentlig. Bare jeg får trent bra også fremover.

Best under Oppsals langløp på søndag!

Over: Eirik Langedal Breivik tar spurten foran Hans Petter Mathisen

Under: God stemning etter duellen. Alle foto: Snorre Veggan

Verdensmester Eirik Langedal Breivik fra Nydalens SK spurtet inn til seier i den lengste løypa på Langløpet i Østmarka søndag. Etter over 17 kilometer og to tilmer og to minutters løping skilte det bare sju sekunder til Tyrvings Hans Petter Mathisen, som hadde kommandoen store deler av løpet. De to slet seg løs fra duoen Sander Arntzen og Lukas Liland i bakkene ned fra Skullerudåsen, og hadde halvannet minutt på Arntzen og Liland i mål. 

Arrangørklubben Oppsals stafettverdensmester Jørgen Baklid ble løpende alene i sin gaflingssløyfe midtveis og ga en luke til tetkvartetten som han aldri klarte å tette, og ble nummer fem.

19 løpere våget seg ut i den lengste løypa, blant dem ungdommene Aron Bjørke (15), Fossum og Nils Nikolaisen (14) og Erling Melvær Ettestøl (16), begge Oppsal. Alle tre fullførte på imponerende vis, og Bjørke var ubeskjeden nok til å lede på første post.

Ingen kvinner fullførte lang løype, men i den mellomlange på 12,3 kilometer imponerte Victoria Hæstad Bjørnstad med et meget solid løp, og den nyinnmeldte Nydalen-løperen kan notere en langløp-seier i en flott høstsesong som  har inkludert EM-gull på sprintstafett og seier på 25-manna som ankerkvinne for IFK Göteborg. Ned til Oda Scheele på andreplass var det over 11 minutter.

Stor seiersmargin ble det også i herreklassen på mellomlang løype - NOFs utviklingsansvarlige Håvard  Funkqvist Haga var 12 minutter foran Oppsals Erik Sagvolden. Unge løpere markerte seg også her - 16-åringen Vebjørn Oftedal fra Sandnes ble nummer fire og Kristiansands junior Aksel Hott fulgte to plasser bak. 

Naturlig nok var det flest deltagere i kort løype, der over 100 løpere kastet seg ut i fellesstarten. Skjønt "kort" - åtte kilometer i østmarkaterrenget er nok for de fleste. Nydalens Halvor Tørnquist var en av tre løpere som kom seg under en time, og leverte et solid løp med tiden 51.59. Raskeste kvinne på den korte løypa var NTNUIs Sara Nystrøm Olsen.

Også de ferskeste orienteringsløperne fortjener et løp med solid lengde, og vinnertidene i den sju kilometer lange C-løypa krøp over en time - det er sterkt av de yngste løperne å holde fokus på orienteringen såpass lenge og på lengre strekk enn de er vant til. Raskeste gutt ble Lavran Kirkhus (Nydalen), mens det ble delt seier blant jentene, der Vangs Esther Sørlien Stenberg og Nydalens Sigrid Hausken Nordberg kom likt i mål.

Det er inspirerende at noen av verdens beste løpere deltar i et lavterskel-løp en søndag i november, men det er også fantastisk å se bredden i deltagerlista, unge og eldre, ferske og satsende, turorienterere og milslukere. 218 løpere stilte til start og fikk oppleve høst i Østmarka på sitt aller beste: frost i myrene, rim på bakken og klar blå himmel - med velfortjent påfyll av næring og gode veivalgsdiskusjoner på Skullerudstua etter målgang . De seigeste var ute i nesten fire og en halv time!

Du kan se alle løyper og resultater her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/21290

Velkommen tilbake neste år!

Under: Victoria Hæstad Bjørnstad var raskeste kvinne på 12 km

Under: Håvard Funkqvist Haga vant mellomlang løype

Under: Kø for brikkeavlesing når hovedfeltet på 8 km er i mål. Over 100 løpere stilte på denne løypa

Under: Sara Nystrøm Olsen og Halvor Tørnquist Halden vant 8 km.

Bilde 7: Lavrans Kirkhus var raskeste gutt i C-løypa

Bilde 8: Sigrid Hausken Nordberg og Esther Sørlien Stenberg delte seieren i jentenes C-løype

Bilde 9: Det kan bli noen smeller når det skal løpes langt. Fossums Aron Bjørke fullførte 17 km

(Alle foto: Snorre Veggan)

Fullfør påbegynt Trener 1 kurs!

Har du vært med på Trener 1 kurs del 1 men mangler del 2? Nå har du sjansen til å gjøre noe med det!

Bli med på kurset som arrangeres 6.-7. desember i Kristiansand, påmeldingsfrist 30. november. Mer info finner du her: Eventor - Forbundsaktiviteter Dersom dette ikke passer, planlegges et tilsvarende kurs i Sandvika 14.-15. mars 2026.

Har du spørsmål om Trenerløypa eller ønsker kurs i din region? Kontakt Henning B. Carlsen, Henningbratland.carlsen@orientering.no

Intense dager for våre beste postjegere med møter, trening og planlegging på Olympiatoppen.

Over: Victoira Hæstad Bjørnsgtad er en av løperne på denne ukes oppstartsamling.

 - Oppstartsamling handler mye om helse hvor det blir blodprøver, DXA-måling (beintetthet), influensavaksine og individuelle prater med fysioterapeut, lege og ernæringsfysiolog for den enkelte. 
 
- Det blir også en del møter i løpet av samlingen angående temaer som er viktige for at vi skal bli enda et par hakk bedre i 2026! 
 
 - Men – selvfølgelig – skal det også trenes bra, sier landslagssjef Janne Salmi.
 
Dette både inne og ute, i form av o-økter, styrkeøkter og egne individuelle økter fra søndag ettermiddag til onsdag formiddag:

- For oss er det nå i første rekke viktig å ta lærdom av de vi gjorde – både bra og mindre bra – i 2025-sesongen, for å rette blikket mot det som venter i 2026-sesongen.
 
En 2025-sesong hvor Norge var beste nasjon både på VM og EM.
 
- Vi lyktes veldig bra under mesterskapene. Og det er veldig gøy at vi også vinner 2 av 3 mesterskapsstafetter når vi har hatt et stafettprosjekt – med et slikt fokus.

- Samtidig må vi erkjenne at det er mer «å hente» på de to verdenscuprundene før og etter mesterskapene. Spesielt verdenscupfinalen var litt under pari.

Her skal det legges til at noen av løperne var plaget av en gryende harepest – etter løpene på Ås uken før. Uten at landslagssjefen vil bruke det som en unnskyldning.
 
Alt i alt er det mye positivt å ta med seg fra 2025 og inn mot 2026.
 
- Tanken er å bygge videre på den fremgangen og de resultatene vi fikk med oss fra 2025. Så er målet å prestere like bra og stabilt gjennom hele 2026 som vi gjorde på mesterskapene i 2025.
 
- Nå er det sprint-VM i Italia, og helt konkret har vi et mål om å løfte oss på knockout sprint. Ellers viser sprint-EM i år at vi presterer best i verden også på disse distansene.
 
 Spørsmålet er om de norske fargene også er i toppen på EM i Litauen på seinsommeren:

- Det blir en veldig morsomt og krevende type orientering, som vi bare må omstille oss til etter VM. Og målet er at vi skal hevde oss like godt der som under EM i Ungarn 2024 og VM i Finland 2025. Da viser vi at vi takler alle terrengtyper.
 
 
Så vil tiden vise hvem som takler både VM i Italia og EM i Litauen best, ferden dit for det norske laget starter uansett under oppstartsamlingen på Olympiatoppen i Oslo de kommende dagene.

Hammer og Bøe noen minutter bak under dagens øvelse.

Over: De norske løperne som er i aksjon på Deaflympics.

(se kart i bunnen)

Etter den innledende sprinten på Deaflympics i går – hvor Dag Bøe gjorde den beste norske innsatsen med sin 13. plass, var det i dag «Supersprint stafett».
 
 Her var Anne Kari Hammer og Dag Bøe på det norske laget.
 
 I denne intense konkurranseformen er det tre etapper på hver løper.

 Etter at samtlige 6 etapper var unnagjort i Japan, endte de norske fargene på 8. plass.
 
 Finland vant foran Ukraina og Litauen.
 
 For de norske blir det nå noen dager uten konkurranse, før de skal i aksjon igjen på mellomdistansen på torsdag.

Resultater:

Gode økter med varierte utfordringer i Oslo fredag og lørdag.

 
 Over: Lily Alexandra Morgan var fornøyd med Åpen o-helg i Oslo – her avbildet tdiligere i høst. Foto: Terje Pettersen
 
 Under: Kartutsnitt fra helgen. (se flere utsnitt i bunnen)
 

 
 - Det har vært bra, sier Lily Alexandra Morgan.

Ungjenta som vant O-idol på Ås tidligere i høst prater om de 3 øktene under Åpen o-helg i Oslo.
 
Trønderen tok turen til Oslo for å trene på sprintkart fra fredag kveld til lørdag tidlig ettermiddag.
 
Der fikk hun prøve seg – sammen med over 100 andre – i løyper signert Håvard Haga og Anders Nordberg:

- Løypene var gode, med mange veivalgsmuligheter.

Da kan løperen som er fostret i Malvik IL dra tilbake til Trondheim med godt utbytte i bagasjen:

- Øktene hadde god kvalitet, både i seg selv, men samtidig var det også artig å løpe i heat på knockout økten – hvor vi ble plassert sammen med forskjellige løpere.

- Det var også gøy å treffe en del av de andre løperne som bor andre steder i Norge.

Da er det altså verdt å ta turen – sammen med lillebror og far – til Østlandet, og Lily utelukker ikke at det blir ny tur til Bergen når det arrangeres tilsvarende Åpen o-helg der på nyåret:

- Denne helgen var veldig bra, så det er godt mulig jeg blir med også i Bergen, sier hun på direkte spørsmål om nettopp det.
 
Samtidig tar hun forbehold om at hun ikke vet om det muligens kan kollidere med noe annet.

 O-idol vinneren har vist at hun behersker både sprintorientering – som under Åpen o-helg – og skogsorientering – som på O-idol, men når de stilles opp mot hverandre velger hun sistnevnte:

- Jeg synes skogsorientering er mest moro, er hennes eget ordvalg.

Og jenta som i høst flyttet fra Malvik til Trondheim for å gå på toppidrett – orientering på Heimdal Videregående er ambisiøs ved inngangen til junioralder:

- Jeg håper å kunne løpe bra også i juniorklassen.
 
Tenker du noe EYOC (ungdoms-EM) eller junior-VM?

- Jeg har lyst til å se om jeg kan komme til EYOC (ungdoms-EM), sier hun forsiktig.

Verken hun eller lillebror Leo Benjamin Morgan er beskjeden eller forsiktig i sin fremferd i o-løypen, og de har hatt stor suksess i ungdomsklassene.
 
Far – Nicholas Morgan – som denne helgen har adeptene med på Oslo-tur, er heller ikke forsiktig når han omtaler opplegget i Oslo:

- Øktene på samlingen har vært kjempebra. De fortjener virkelig skryt, sier han om det duoen Haga og Nordberg har servert deltakerne.

 Familien Morgan avslutter helgen med en skogsøkt i Maridalen i dag, før de venter kursen nordover mot Trøndelag igjen.

 
Under: Flere kartutsnitt fra helgen:

13. plass til Bøe på dagens sprint.

Over: Dag Bøe.

Under: De to norske løperne.

- Det er alltid spesielt å løpe i et nytt land. Denne gangen i en japansk park. Jeg føler at vi var godt forberedt i går på hva som skulle møte oss, innleder Dag Bøe når han forteller om dagens sprint under Deaflympics i Japan.

-Men det var starten som var annerledes. Vi måtte løpe opp i en trapp, deretter ned til undergrunn (t-banen) og deretter ut. Det var jeg ikke helt forberedt på, fortsetter han.

Bortsett fra denne noe overraskende innledningen, var det som antatt for nordmannen:

- Ellers gjennomførte jeg løypen helt greit. Det var selvsagt et par veivalg som jeg kanskje kunne ha gjort bedre. Spesielt det lange strekket mellom 8.- og 9. post. Jeg tror jeg forvekslet mellom to stier, men det vet jeg ikke sikkert uten å ha analysert GPS. 
 
 Da Dag Bøe løp i mål i sin debut på DAeflympics, kunne han konstatere at det holdt til en 13. plass.

- Jeg hadde håpet på topp 10, men 13 er jo ikke langt unna. Så jeg må si meg fornøyd, oppsummerer han.

Anne Kari Hammer – som representerte Norge i dameklassen – ble dessverre disket i konkurransen som ble dominert av Ukraina. De tok med seg samtlige medaljer under åpningsøvelsen.

I morgen fortsetter det med supersprint.

Resultater:

Tenåringers døgnrytme - en biologisk forklaring.

Torsdag 20. november kl. 11:00–12:00 inviterer Sunn idrett til digital kompetanselunsj med Ole André Sivertsen – naturviter, vitenskapsformidler og pappa til tre aktive gutter.

 Han vil prate om:

Hvilke funksjoner søvn har for hode og kropp

Hva er konsekvensen av å sove for lite?

 Hvordan motivere for nok søvn?

Meld deg på via linken nedenfor.

 Du vil få tilsendt link til arrangementet via e-post, og det er mulig å stille spørsmål underveis.

Meld deg på: her

Model Event er gjennomført – Dag Bøe og Anne Kari Hammer ser frem til konkurransene! 

Over og under: De norske etter Model Event i dag.

(se kart fra Model Event i bunnen)

- I går slet jeg med døgnrytmen. Det går bedre nå, sier Dag Bøe etter ankomst Japan og Deaflympics.
 
Der skal han – sammen med Kari Anne Hammer – delta i orientering de kommende dagene.

Det blir en stor opplevelse, men samtidig krevende på mange måter:

 
- Det er utfordrende for oss å akklimatisere fra norsk til japansk tid når vi ankommer 2 dager før konkurransene. Men vi har gjort vår beste med å snu døgnet allerede i Norge. Muligens var det ikke tilstrekkelig? Jeg er spent på hvordan det blir i konkurransen i morgen.

 I dag har de vært på Model Event og fått «kjenne litt på» hva som venter:

- Alle karttegnere har sine «dialekt», så vi prøver å finne vår karttegner sin stil. Etter å ha gjennomført dagens Model Event har vi noen svar. Men kanskje ikke nok. Dagens model event var bare 500m lang og vi gjennomførte på bare 3-4 minutter selv om vi løp ganske rolig.

 
 Anne Kari supplerer:
 
- Forholdene her i Tokyo er fine. Vi har jogga i en park i dag, tørt og fint, detaljrikt sammenliknet med norske parker. I dag var det 20 grader midt på dagen, varmt og godt. I morgen er det meldt skyer og løpet starter kl 08-09 for oss to, da blir det ikke så varmt, noe som passer oss bra. 

Ved inngangen til et så stort mesterskap er det alltid vanskelig å vite hva en kan forvente, men uansett våger våre norske håp seg på noen «spådommer»:
 
- Målet mitt er topp 10 på sprint, og kanskje medalje i supersprint hvis vi er heldige. Orientering er litt som skiskyting. Hvis andre bommer, så leder man plutselig. Alt må klaffe for oss for å ta medalje. Det blir vanskelig, men ikke umulig, sier Dag.

Anne Kari legger lista omtrent på samme nivå:
 
- På sprinten håper jeg bein og hode er skrudd på 100%. Vi har ikke akklimatisert nok, og håper det ikke påvirker oss veldig. Målet mitt er å komme blant 10 beste, sier hun.

 For å komme dit er det viktig å være bevisst sine arbeidsoppgaver:

- Det viktigste er å stole på sine egne valg. Ikke se hva andre gjør, er ordvalget til Dag.

- For å nå mine ambisjoner, er det viktig med roen selv om det går fort i løypa. Ikke la meg stresse av de andre. Gå inn i konkurransebobla og prøve å fokusere på to poster om gangen, og prøve å øke farten gradvis hvis det lar seg gjøre, er Anne Karis vei til suksess. 

Som alle vet, kan det være lettere sagt enn gjort å holde fokus på seg og sin egen prestasjon – spesielt i et stort mesterskap.
 
De norske løperne har imidlertid hjelp på veien:

 
- Alle rundt meg har vært flink til å passe på meg. Spesielt Marianne Dæhli (vår lagleder) som gjør sitt beste for at vi skal ha det bra, og prestere godt. Vi er heldige som har henne. Nå må jeg bare levere mitt beste, sier Dag.

Hva betyr det for motivasjonen videre å delta på et slikt stort mesterskap?

- Jeg er snart 40 år, og vet ikke om jeg deltar i flere like store mesterskap i framtiden, så jeg nyter hvert mesterskap jeg får delta i, sier Dag.

 - Det er stort å bli tatt ut, og jeg er stolt. Jeg gleder meg til konkurransene og håper at jeg gjør det bra. I orientering kan alt skje, fra å stemple feil til dårlige veivalg i skogen. Sånne feil vil jeg unngå. Gjør jeg det bra i Japan, er det klart at motivasjonen er høy for å satse videre, sier Anne Kari.

Nå gjelder det først og fremst å være klar for sprinten som innleder mesterskapet for deres del på lørdag.

Under: Kart fra Model Event

Intenst og krevende på øktene i Oslo de kommende dagene!

Over og under: Utsnitt fra kart som blir brukt de kommende dagene.

- Jeg synes det er fint antall påmeldte. Det er mange ulike tilbud, og at noen prioriterer litt har jeg full forståelse for, sier landslagstrener Anders Nordberg.

 
Han prater om antallet som har tegnet seg på listen til øktene under den Åpne O-helgen fra fredag til lørdag. Noen flere dukker opp lørdag enn dem som innleder fredag kveld.

  
Uansett; de som er klar for økter på stor målestokk de kommende dagene kan glede seg:

 
- Jeg mener at det er noen av de aller beste sprintområdene i Oslo vi tilbyr denne gang. 

- Samtidig er det mange folk og mye som skjer. Dermed blir det ganske intenst - spesielt på lørdag.

- Det blir god kvalitet på øktene, og det er artig om folk ønsker å løpe fort.

De har mulighet til det både fredag kveld, samt to ganger på lørdag før det hele avsluttes med Oppsals langløp søndag.

Nordberg er løypelegger lørdag, mens Håvard Haga har ansvaret for fredagens utfordringer:

- Det blir variert, avslører førstnevnte - og fortsetter:

- Løypelegging for sprint er krevende i Oslo, for ting endres hele tiden. Derfor er det veldig tidkrevende.

Han legger til at det har vært mye flytting av postdetaljer og endringer på kartene, før det nå kan presenteres deltakerne fredag og lørdag:

- Fredagen blir det krevende med mye veivalg. Mens lørdag formiddag er det terrenget jeg synes er kulest i hele Oslo for sprintorientering.

- I heatene lørdag ettermiddag blir det mye veivalg til å være knockout heat.

- Så får vi bare håpe det blir bra forhold. Slik det ser ut på værmeldingen nå, blir det veldig fint.

Mer informasjon om de enkelte øktene ser du nedenfor.

• Nattsprint fredag kl 17 – Jordal Amfi – 5-6 km – Håvard Haga - Eventor
• Individuell lørdag kl 10 – Pilestredet – 3-3,5 km – Anders Nordberg - Eventor
• Heat lørdag kl 14 – St. Hanshaugen – 3 x 2 km – Anders Nordberg - Eventor
• Langløpet – Østmarka – Oppsal sitt terminfestede løp her i Eventor

Se presentasjonene fra våre hovedarrangement i år.

Under arrangørseminaret høsten 2025 presenterte NM-sprint, NM-uka og O-idol helgen sine arrangement, samt hvordan de har jobbet i forkant.

Nedenfor ser du deres presentasjoner, samt beredskapsplanen til NM-uka.

Du kan også se presentasjoner fra tidligere arrangørseminar: her

01 NM sprint 2025.pdf

02 NM-uka 2025.pdf

03 NCup Ås 2025.pdf

04 Arrangørseminar 2025 - nyttig fra NOF.pdf

Beredskapsplan NM-uka Lygna 2025.docx

Fin og pedagogisk innføring i kart og kompass!
 

Norsk Orientering lanserte i 2024 et nytt digital introduksjonskurs i bruk av kart og kompass.
 
 Dette kan være en fin del av nybegynneropplæringen for din klubb.
 
 Kurset gir mange gode råd og en grundig innføring i bruk av kart og kompass. 
 
 En får se massevis av kart, flyfoto, animasjoner, filmer og aktivitetstips.
 
 Kurset passer for både barn, ungdom og voksne nybegynnere og de med litt erfaring.

Prøv kurset via linken nedenfor:

Introduksjonskurs kart og kompass

 Men husk at læring av kart og kompass skjer best gjennom praktisk øvelser ute med et kart i hånda. Kombiner leksjonene i nettkurset med praktisk trening.

 Lær bort den gleden det er å ferdes trygt i både kjent og ukjent terreng!

Nydalens Skiklub opplever i høst en real forsterkning av seniorstallen.

Over: Lukas Liland løp for Nydalens SK allerede da han vant NM-lang i høst.

13 løpere er tatt ut på kommende sesongs juniorlandslag.

Over: Minna Wingstedt er også i 2026 en del av juniorlandslaget.

Norges Orienteringsforbund har tatt ut til sammen 13 løpere på juniorlandslaget for 2026-sesongen.

Se uttaket nedenfor.

Juniorlandslag 2026:
 
 Jenter:
 Ine Bohnhorst Tegdan, Freidig
 Sigrid Schmitt Gran, Halden SK
 Minna Sofie Wingstedt, Halden SK
 Amalie Myrvold Skovlyst, Kongsberg OL
 Helene Scheele, Nydalens SK
 Elise Renard, Kongsberg OL

 Gutter:
 Magnus Sigurdsson, Stokke IL
 Mathias Reinertsen Leroyer, Freidig
 Markus Hirsch, Bækkelagets SK
 Jonas Fenne Ingierd, Bækkelagets SK
 Jone Valdal, Sandnes IL
 Sondre Olaussen, Oppsal orientering
 Emil Husebye Aamodt, Fredrikstad SK

Inviterer til intensiv sesongstart med 3 løp på to døgn!

Kristiansand OK inviterer til KOK 2 dagers 20.-22.mars 2026. 
 
 Sesongstart med tre løp i løpet av to døgn. 
 
 Nattorientering i Kristiansand Dyrepark fredag 20.mars, Sprintløp i Abra Havn og Juliusskogen lørdag 21.mars før helgen avsluttes med mellomdistanse i Høvåg med Arena i Høvåghallen. 
 
 Terrenget i Høvåg er et flott område med lettløpt og variert teknisk krevende orientering. 
 
 Med lett til middels kupering. I Dyreparken, blir det utfordrende nattløyper med blinkende ulveøyne, beundrende blikk fra skogens konge, løvebrøl og mulige heiarop fra Julius og hans sjimpanse familie. I sjørøverlandsbyen Abra Havn og Juliusskogen blir det intensiv sprintorientering på variert underlag, både asfalt, trebroer, grus og noe mykere skogbunn.

 Se innbydelsen her: Innbydelse KOK 2 dagers 2026.pdf

Vi søker en engasjert person som vil ha det overordnede ansvaret for utvikling og oppfølging av neste generasjons toppløpere.

Vår utviklingsansvarlige går ut i pappapermisjon og vi søker en engasjert person som vil ha det overordnede ansvaret for utvikling og oppfølging av neste generasjons toppløpere i norsk orientering. Stillingen gir mulighet til å påvirke og utvikle norsk orientering på nasjonalt og internasjonalt nivå, i tett samarbeid med utøvere, trenere og samarbeidspartnere. Stillingen er i utgangspunktet et engasjement i 100 prosent stilling for perioden 2. januar til 10. juli 2026. Det er også mulighet for en lavere stillingsprosent, og det kan vurderes at flere personer deler på stillingen.

Se hele utlysningsteksten her: Utlysning utviklingsansvarlig.pdf

Ytterliggere opplysninger om stillingen fås ved henvendelse til: 
 
 • Håvard Haga, e-post Havard.Haga@orientering.no, mobil 918 02 309 
 
 Søknad med CV rettes til: 
 
 • Øystein Hildeskor, e-post oystein.hildeskor@orientering.no, mobil 924 40 018 
 
Søknadsfrist: 25. november, men søknader vurderes fortløpende!

Se presentasjonene fra årets kompetanseuke.

Da er årets Digitale Kompetanseuke gjennomført. Nesten 300 personer var meldt på de 3 webinarkveldene. Sannsynligvis var det langt flere deltakere, siden mange samlet seg klubb- og kretsvis en eller flere av dagene. De fikk med seg interessante foredrag om «Arrangement», «Gode råd om trening» og «Fokus på O-idretten». 

Alle presentasjonene finnes HER. Ta en titt! Vi håper dette er til inspirasjon og gir kunnskap på veien mot vårt felles mål om utvikling og økt aktivitet i Norsk Orientering.

Svar gjerne på denne enkle evalueringen. Her gir du innspill som kan få betydning for fremtidige kompetansedager.

I 2026 blir det fysisk kompetansehelg på Gardemoen 31. oktober til 1. november – hold av datoene!

Åpningsløpet på nattcupen etterlater arr hos flere.

Norges eldste nattcup - Ås by Night and Fog Cup - innledet på tirsdag fra Ski golfbane. O-kartet Smerta er i motsetning til navnet godt løpbart og veldig fint. Spesielt på dagtid. Etter mørkets frembrudd kan det meste skje. Østerdøling Ivar, oftest sett på som den beste Osmoen sør for ring 3 hadde snekret sammen løyper som god trening til sommerløpene i Nord-Østerdalen, eller Tiomila.

Herman Ryen Martinsen og Eirik Langedal Breivik hadde ikke full kontroll underveis.

Og Tiomila har nok Nydalens SK tenkt seg på. Laget stilte med flere tilskudd denne tirsdagskvelden. Totalt 26 burgunderskjorter presset seg gjennom smerten, med fotrappe Oskar Spets Storhov og lokal pokal Kaja W. Nordhagen som kveldens vinnere. I det som kunne minne om et klubbmesterskap ble det nidobbelt og femdobbelt i seniorklassene. De andre osloklubbene bør kjenne sin besøkelsestid, for nattcupen er brukt mang en gang som grunnlag til topplasseringer i store stafetter og NM.

Løperne i H17 samarbeidet om å tegne en sommerfugl underveis. Spesielle bidragsytere fra Oppsal og Nydalen sto for vingene.

To verdensmestere kastet også fin glans over arrangementet. Eirik Langedal Breivik, Nydalens SK, og Sanna Fasth, IFK Göteborg, utfordret lenge de beste, men gjorde feil underveis. Gledelig er det også for ungdommen og veteranene å se at de ikke var de eneste som strevde uti Follos skoger. Det er heldigvis lenge til offisiell sesongstart, så det er mye å rette opp i før den tid.

Noen av de beste damene i diskusjon etter målgang. Stas med internasjonalt nivå på start!

Neste løp er fellesstart med gafling i Eldorskogen i Ås25.november. Men frykt ikke, området ligger i god avstand til harepest og annet kvistkvas. Får man håpe.

Benytt lagaktiviteten på deres ungdomstreninger!
 

Prøv ut et nytt og spennende ungdomskonsept - TOC - en lagaktivitet som kombinerer orientering og artige tilleggsoppgaver!

TOC skal ha et sosialt og inkluderende fokus og gi utfordringer på riktig o-teknisk nivå. Hovedmålet er at alle opplever mestringsfølelse og glede og får lyst til å fortsette med orientering, uavhengig av nivå og ambisjoner. 

Alle klubber og kretser kan arrangere TOC. 
 
Les manualen og planlegg om dere skal gjennomføre TOC som del av ordinær trening eller i forbindelse med samlinger, leire og avslutninger.  

MANUAL

Spørsmål?
Kontakt Henning B. Carlsen, tlf. 45293210 / henningbratland.carlsen@orientering.no

Det ligger an til spennende dueller på søndag.

Over: Folksomt på fellespostene i fjorårets løp. Begge: Gudmund Toverud Høglund

Under: :Isak Jonsson stiller i mellomlang.  

-PM-

Det ligger an til å bli mange interessante dueller under søndagens konkurranse Høst i Østmarka: Langløpet i regi av Oppsal Orientering. Inn i det siste døgnet av ordinær påmeldingsfrist er det allerede over 150 påmeldte. Den lengste løypa måler litt over 17 kilometer i luftlinje, og i startfeltet finner vi blant annet verdensmesterne Eirik Langedal Breivik og Jørgen Baklid. De utfordres blant annet av verdenscupløpere som Lukas Liland, Anders Vestøl, Sander Arntzen og Sigurd Paulsen Vie, samt solide navn som Hans Petter Mathisen og Herman Ryen Martinsen. Utvalgte løpere i flere klasser vil bli utstyrt med GPS-enheter fra Livelox, slik at man kan følge med på konkurransen direkte.

I mellomlang løype er pr. nå Isak Jonsson det største navnet i herreklassen, men ordinær påmeldingsfrist utløper ikke før midnatt tirsdag. I fjor var det Kasper Fosser som vant denne klassen (med en kilometertid på 5.59), og han har fortsatt tid til å melde seg på! Blant kvinnene kan det fort bli en duell mellom to av IFK Gøteborgs 25-mannavinnere av året, A-landslagets Victoria Hæstad Bjørnstad (nå Nydalen) og Next Generation-lagets Ingeborg Roll Mosland, som jo er opprinnelig Oppsal-løper og har utallige treningstimer i østmarka-terrenget. Men ettersom seniorlandslagene har oppstartsamling kommende uke forventes det enda noen store navn på startlista før påmeldingsfristen går ut. Et annet solid navn på startlista i mellom er OL-vinner i langrenn Ragnhild Gløersen Haga. Og hennes bror Håvard, sportslig utviklingsansvarlig i NOF, er på start i samme løype, så juniorløpere med ambisjoner om å representere i JWOC eller EYOC neste sesong kan like gjerne starte med å imponere ham på søndag!

I den korteste løypa er det også flere solide navn, både ungdom, veteraner og påtroppende Nydalen-trener og landslagsløper Håvard Sandstad Eidsmo.         

En drøy uke etter at flere av Norges beste løpere gjorde opp om (den uoffisielle) tittelen «nordisk mester i nattorientering» er det altså tid for nye mestermøter i Østmarka i Oslo. Og her har alle muligheten til å prøve seg mot norgeseliten – det er fortsatt mulig å melde seg på til løpet. Arrangørene i Oppsal Orientering tilbyr fire ulike løyper, A-løyper på 17,5, 12 og 8 km (der de to lengste er gaflet) og en C- løype på 7 km. Fellesstarten går klokka 1030 søndag 16.november fra Skullerudstua øst i Oslo, så er har alle mulighet til å få en fin søndagstur!   

Påmelding: Eventor - Arrangementsinformasjon: Langløpet - Høst i Østmarka25

Invitasjon: LANGLØPFLYER25

Under: Kasper Fosser imponerte med kilometertiden 5.59 i fjor. Foto: Snorre Veggan

Under: Årets hovedløpvinner i H14, Nils Nikolaisen, fullførte den lengste løypa i fjor! Foto: Snorre Veggan

Tenåringers døgnrytme - en biologisk forklaring.

Torsdag 20. november kl. 11:00–12:00 inviterer Sunn idrett til digital kompetanselunsj med Ole André Sivertsen – naturviter, vitenskapsformidler og pappa til tre aktive gutter.

Han vil prate om:

Hvilke funksjoner søvn har for hode og kropp

Hva er konsekvensen av å sove for lite?

Hvordan motivere for nok søvn?

Meld deg på via linken nedenfor.

Du vil få tilsendt link til arrangementet via e-post, og det er mulig å stille spørsmål underveis. 

Meld deg på: her

Arrangører og kontrollører i sykkel-o inviteres til erfaringsutveksling.

Det Internasjonale Orienteringsforbundet (IOF) inviterer til webinar i sykkel-o 29. november og 7. desember.

Fokuset i webinarene er på sykkel-o arrangement med høy kvalitet. 
 
 Alle interesserte er invitert, men det retter seg spesifikt mot kontrollører og arrangører av sykkel-o konkurranser.

Du kan se invitasjonen og informasjon om påmelding (i engelsk språkdrakt) her: Invitation MTBO EA clinic 2025.pdf  

Ønsker du å hjelpe klubbens eldre ungdom, satsende junior- og yngre seniorløpere?

Over: Du kan bli ny rener for offensive løpere i OK Moss.

Ønsker du å bli en viktig brikke i et godt organisert, sosialt og stadig voksende treningsmiljø?

- og bidra til videre utvikling og fremgang for klubbens ungdom, juniorer og satsende unge seniorløpere?

OK Moss har hatt en eminent trener (Göran Winblad) de seneste årene, og søker nå en engasjert arvtaker til trenerrollen i klubben.

- Stillingen er lønnet og passer bra i kombinasjon med egen satsing, studier og andre engasjement.

OK MOSS

OK Moss er en meget solid og profilert klubb i O-Norge.

OK Moss har 250 medlemmer og er voksende.

OK Moss har nylig arrangert VM (2019) og World Cup (2023), og er årlig arrangør av Lørdagskjappen.

OK Moss organiserer klubbturer til Nordjysk2D/ KOK2D, 10Mila, Jukola, Sørlandsgaloppen, O-ringen, 25-Manna, "Lången og Korten" og O-Event 

OK Moss har et stort utvalg av gode terreng/ kart med stor variasjon.

OK Moss har eget klubbhus med garderobe, badstue, stue, kjøkken - og snart et romslig lagerbygg.

OK Moss har pt. 12 satsende junior-/seniorløpere, en dedikert junior-/ senioransvarlig som organiserer NC/NM-turer.

- Flere av disse hevder seg høyt i Norgescup og NM. Vi har en løper på landslaget "Next Generation".

OK Moss har en stor og sterkt voksende rekrutt- og ungdomsgruppe med egne trener-ressurser.

- Oppmøte tirsdagstreninger 60-70 i sum, oppmøte torsdagstreninger 30-40 i sum. 

PRIMÆROPPGAVE

Tirsdagstreninger

Gjennomføre tirsdagstreninger gjennom hele skoleåret, tirsdager 18:00 - 20:00

- Planlegge og henge ut/ rydde inn poster for for A/B og C-nivå.

- Lede treningen sammen med trenerassistenter (C-gruppa og hjelpere for A/B)

- Fra november til mars foregår treningene fra en skole med faste poster i skogen (Poster for sesongen 25/26 henger ute).

- Fra mars-juni / august-november foregår treningene på ulike kart i Mosseregionen.

Se hele utlysningsteksten: her

Søknader vil vurderes forløpende, med frist for å melde interesse 15.12.2025.

Ansettelse fra primært 01.01.2026, eller etter avtale.

(Alle henvendelser vil besvares og holdes konfidensielt til en avtale er signert.)

For spørsmål, avklaringer og søknad: Ta kontakt med Sportslig leder, Øyvind Løken / +47 40 00 66 29 / oyvind@morsa.no

3 sprintøkter, samt avslutning med langdistanse i Østmarka!

14. – 16. november inviteres det til åpen o-helg i Oslo.
 
 Det innledes med 3 sprintøkter av høy kvalitet, forhåpentligvis med mange deltakere og bra trøkk, før det avsluttes med Oppsals langløp i Østmarka.

Da det er i forkant av seniorlandslagets oppstartsamling, vil det sannsynligvis være en del landslagsløpere på plass.
 
 Det er i hvert fall sikkert at trenerne i landslagsteamet vil være til stede, for å benytte muligheten til å treffe løpere før, under og etter øktene denne helgen.

De nevnte øktene ligger som nærløp i Eventor.

Program (her vil det komme oppdateringer til PM):
• Nattsprint fredag kl 17 – Jordal Amfi – 5-6 km – Håvard Haga - Eventor
• Individuell lørdag kl 10 – Pilestredet – 3-3,5 km – Anders Nordberg - Eventor
• Heat lørdag kl 14 – St. Hanshaugen – 3 x 2 km – Anders Nordberg - Eventor
• Langløpet – Østmarka – Oppsal sitt terminfestede løp her i Eventor

 Påmelding og økter fredag og lørdag vil være åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2011-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene.
 

 Nedenfor ser du også innbydelsen:

 Innbydelse Åpen Helg Oslo 2025.pdf

Ny suksess i andre utgave av Oppsals nattarrangement.

Over: Vinneren i herreklassen. Samtlige foto: Snorre Veggan

-oppsal.com-

Den andre utgaven av «åpent nordisk» mesterskap i nattorientering ble arrangert fredag. 
 
 Nytt av året var pizzatilbud på Skullerudstua etter målgang.

Det var meget sterke løpere i feltene i både herre- og dameklassen. Og som aller raskeste i løypelegger Jørgen Baklids 8,5 kilometer lange løype finner vi Halden SKs Håkon Raadal Bjørlo. Han var eneste løper som klarte å presse tiden under en time, Raadal Bjørlo løp inn på 59.53. Men det var uhyre jevnt med fem løpere innenfor et minutt og sju innenfor to minutter. Anders Vestøl fra Tyrving tok andreplassen 42 sekunder bak, to sekunder foran fjorårsvinneren og klubbkameraten Hans Petter Mathisen. Deretter fulgte verdensmester Eirik Langedal Breivik, Oskar Spets Storhov – begge Nydalen, før beste svenske løp inn på sjetteplass. OK Ravinens Emil Granqvist lå lenge an til pallplass, men hadde en bom på slutten.

Herman Ryen Martinsen og Håkon Raadal Bjørlo i mål

I kvinneklassen var det Nydalen-løpere som dominerte startfeltet. Fjorårsvinner Kaja Winsnes Nordhagen tok kommandoen i første del av løypa, men mistet initiativet da løperne beveget seg nord for Grønmo. Kanskje sist helgs Kadaverløpet satt i?

Kaja Winsnes Nordhagen før start

I stedet ble det landslagets Ane Dyrkorn som tok seieren, 2.14 foran Tone Bergerud Lye og 2.20 foran Anna Ulvensøen.

I de åpne klassene ble det seiere til Serhii Kiziiov og Vigdis Hobøl – begge fra arrangørklubben.

 Serhii Kizilov var aller først i mål, med bestetid i åpen klasse

 Arrangøren fikk mye godord for et bra arrangement.
 
Med løpere fra Sverige, Danmark, Sveits og Storbritannia på start, må en si at det finnes potensial. og Oppsal hilser at det er et arrangement som er kommet for å bli.

Resultater

Bilder fra kvelden – tatt av Snorre Veggan - ser du: her

12 sekunder opp til medalje i Danmark i dag.

Over: og under Kasper Fosser underveis i dagens konkurranse. Foto: FK

Kasper Fosser ble nummer 7 på dagens nordiske mesterskap i terrengløp.

Etter 7,5 kilometer i merket løype, var han 20 sekunder bak stortalentet Andreas Fjeld Halvorsen. Unggutten – som i fjor vant junior-VM på 5 000 meter – vant i dag nordisk mesterskap i terrengløp foran svenske Oliver Löfqvist og norske Mathias Flak.

Fosser var 12 sekunder bak sistnevnte, på siste medaljeplass, etter et løp hvor han var offensivt med i front av feltet fra start.

På plassen bak Fosser finner vi den danske o-løperen Andreas Bock Bjørnsen, som i fjor løp for Tyrving IL i de store internasjonale stafettene.

Den svenske VM-løperen Emil Svensk var også på startlisten, men på grunn av sykdom ble han «programhelt» uten deltakelse i dagens konkurranse.

Resultat:

Inviterer til arrangørseminar 12. november.

Norges Orienteringsforbund inviterer til arrangørseminar 2025 onsdag 12. november.
  
 Dette foregår digitalt på plattformen Teams.

Se hele invitasjonen og informasjon om påmelding her: Arrangørseminar 2025.pdf

Påmelding til: jan.arild.johnsen@orientering.no innen søndag 9.nov (slik at vi vet hvem som deltar)

Sykdom de siste dagene gir ingen god følelse ved inngangen til søndagens konkurranse.

 
- På onsdag ble jeg litt syk. Men erfaringsmessig har jeg vært i normal tilstand igjen fem dager etter, så det kan akkurat gå, sier Kasper Fosser.

Da tenker han på søndagen nordiske mesterskap i terrengløp i Danmark.

- Det er på grensen om det blir noe, fortsetter Fosser – som sto over trening på onsdag, for deretter å trene en lett økt torsdag.

- Treningen har ikke noe å si. Det er mer hvor redusert en er etter sykdom, og det kan variere veldig.

- Jeg håper det føles normalt på søndag. 
 
 - Jeg har ikke vært veldig syk, bare en lett forkjølelse. Så om jeg er heldig er det akkurat i tide til at jeg blir frisk

Med Fosser på det norske laget, Emil Svensk på det svenske laget og Andreas Bock Bjørnsen på det danske laget, var det duket for et fint oppgjør o-løpere mellom på søndagens terrengløp. Nå er det mer usikkert med en tvilsom Fosser som tar et steg av gangen:

- Det hadde vært spennende, kommenterer Fosser om oppgjøret mellom de tre o-løperne.
 
 - Men vi kan kanskje møtes under EM-terrengløp også, fortsetter han.
 
 Kanskje er nok ordet som er dekkende for om hva det blir med hans egen deltakelse på søndag:

- Jeg har ikke hatt feber, bare en lett forkjølelse. Slik jeg tenker er at jeg reiser nedover uansett, så tar jeg en vurdering. Men det finnes viktigere ting, så jeg kommer ikke til å ta noen risiko for å få løpt den konkurransen.

Med noen dager igjen teller Fosser på knappene, og kjenner på kroppen, uten å kunne gi noe endelig svar:

- Så lenge jeg ikke blir noe verre frem mot søndag, tenker jeg at jeg løper. Men jeg må være frisk.

En frisk Fosser har vist at han er å regne med i et slikt selskap, noe medaljer fra tidligere års nordisk mesterskap i terrengløp er de beste bevis på. Men med den usikre inngangen verdensmesteren på langdistanse har til søndagens konkurranse er det usikkert både om han blir å se på start og hva vi kan forvente om han faktisk begir seg ut i den 7,5 kilometer lange løypa.

Se startlisten for herrene: her

Fin og pedagogisk innføring i kart og kompass!

Norsk Orientering lanserte i 2024 et nytt digital introduksjonskurs i bruk av kart og kompass.
 
 Dette kan være en fin del av nybegynneropplæringen for din klubb.
 
 Kurset gir mange gode råd og en grundig innføring i bruk av kart og kompass. 
 
 En får se massevis av kart, flyfoto, animasjoner, filmer og aktivitetstips.
 
 Kurset passer for både barn, ungdom og voksne nybegynnere og de med litt erfaring.

Prøv kurset via linken nedenfor:

Introduksjonskurs kart og kompass

 Men husk at læring av kart og kompass skjer best gjennom praktisk øvelser ute med et kart i hånda. Kombiner leksjonene i nettkurset med praktisk trening.

 Lær bort den gleden det er å ferdes trygt i både kjent og ukjent terreng!

Andre utgaven av åpent «nordisk mesterskap» går av stabelen fra Skullerud på fredag.

Over illustrasjonsbilde natt (foto: Snorre Veggan)

Under: Fjorårsvinnerne Hans Petter Mathisen og Kaja Winsnes Nordhagen (foto: Gudmund T.Høglund)

Det blir et meget skarpt startfelt når den andre utgaven av åpent nordisk mesterskap i nattorientering med individuell start går av stabelen fra Skullerud øst i Oslo fredag.

Begge fjorårsvinnerne, Kaja Winsnes Nordhagen og Hans Petter Mathisen, er på plass for å forsvare sine titler. Men spesielt i herreklassen blir det et internasjonalt felt. Den svenske verdenscupløperen Simon Imark (Tullinge SK) viste at han behersker østmarkaterrenget ved å vinne den lengste løypa i Oppsals ultralangdistanseløp i fjor, og er nok det sterkeste svenske navnet på start. Men også meget sterke norske løpere som verdensmester Eirik Langedal Breivik i spissen for en sterk Nydalen-kontingent med bl.a Hans Urset, Vegard Blomseth Johnsen, Kasper Bakken Ulseth og ikke minst nyinnmeldte Oskar Spets Storhov.

En annen løper som nettopp har byttet klubb er Anders Vestøl, som nå er klubbkamerat med Mathisen i Tyrving.

Sander Arntzen (NTNUI), Håkon Raadal Bjørlo (Halden) og Anders Haugskott (Ås-NMBU) er klare outsidere, og ikke minst blir det spennende å se hva to av løperne fra Nydalens gull-lag i juniorenes NM-stafett, Sondre Hafskjold (17) og Karl Oraug Rygh (16) - unggutta utfordrer seniorene på løypelegger Jørgen Baklids 8,5 kilometer i Østmarka!

Det sterkeste kortet for arrangørklubben Oppsal er nok fjorårstoer Herman Ryen Martinsen. Klubbens trener, den kanadiske landslagsløperen Vegard Jarvis Westergård ble nummer tre i fjor, men er satt ut av spill i flere uker etter å ha skadet kneet på trening.

Tyskland (Bojan Blumenstein - Nydalen), Storbritannia (Alan Cherry - Nydalen) og Danmark (Bjørn Cederberg - Halden) er også på startlista, som teller over 30 løpere.

I kvinneklassen dominerer Nydalen startlista, med løpere som har markert seg i både mesterskap og stafetter de siste sesongene. Emma Arnesen, Tone Bergerud Lye, Alice Eid, Joelle Meister og ikke minst Ane Dyrkorn vil alle være sterke utfordrere for Kaja Winsnes Nordhagen.

I tillegg til mesterskapsklassene blir det åpne klasser med kortere løyper- og som en ekstra bonus for publikum, støtteapparat og løpere holder Skullerudstua kveldsåpent denne fredagen, og har spesialtilbud på sine utsøkte italienske pizzaer - så her blir det både muligheter for å følge konkurransen og ta del i veivalgsdiskusjonene etterpå!

Eventor: https://eventor.orientering.no/Events/Show/22732

Benytt lagaktiviteten på deres ungdomstreninger!

Prøv ut et nytt og spennende ungdomskonsept - TOC - en lagaktivitet som kombinerer orientering og artige tilleggsoppgaver!

TOC skal ha et sosialt og inkluderende fokus og gi utfordringer på riktig o-teknisk nivå. Hovedmålet er at alle opplever mestringsfølelse og glede og får lyst til å fortsette med orientering, uavhengig av nivå og ambisjoner. 

Alle klubber og kretser kan arrangere TOC. 
 
 Les manualen og planlegg om dere skal gjennomføre TOC som del av ordinær trening eller i forbindelse med samlinger, leire og avslutninger.  

MANUAL

Spørsmål?
Kontakt Henning B. Carlsen, tlf. 45293210 / henningbratland.carlsen@orientering.no

Både utfordringer og mye mestring!

Over: Alternativ trening i form av discgolf.

(se kart i bunnen)

-Dag Bøe-

Siste helg i oktober samlet døve orienteringsløpere til en inspirerende treningssamling i Oslo-området. Programmet bød på nattløp, terrengløp, sprint og sosiale aktiviteter – med både regn, mørke, utfordringer og mye mestring!

Nattorientering

Syv døve deltakere møttes i Lillomarka for å prøve seg på nattorientering. For flere var det første gang, og det ble en spennende opplevelse å navigere i mørket – som å løpe i sin egen lille «boble» uten å se omgivelsene. Regnet gjorde det ekstra krevende å skille mellom bekk, myr og elv på kartet, men stemningen var topp, og mange fikk virkelig smaken på nattløp!

 
 Hurumløpet – 100-års jubileumsløp

Lørdagen fortsatte med løp ved Sætre, som samtidig markerte 100-årsjubileet for orienteringsløp i Norge. Selv om regnet fortsatte å pøse ned, stilte alle med godt humør. Noen løp med skygge (en som følger med og støtter underveis), mens andre valgte å løpe alene. Bergenseren syntes både terrenget og været minnet sterkt om Bergen – og det sier jo sitt!

(fortsetter under bildet)

 Etter løpet var det samling for sosial kveld på hotellet, med lek, prat og planlegging av neste års aktiviteter. Det ble blant annet diskutert muligheten for å arrangere døvemesterskap i orientering.

Frostsprinten

Søndagen var siste dag på samlingen. Da med Frostsprinten ved Nærsnes. Endelig oppholdsvær, men terrenget var teknisk krevende, og flere måtte bryte løpet etter beskjed fra trenerne ettersom det var tett skjema discgolf like etterpå. Rekruttene imponerte derimot stort og gjennomførte sine løyper med glans! 

(fortsetter under bildet)

 
 Etter løpet var det – som nevnt – discgolf, en morsom og sosial avslutning på en lærerik helg.
 
 Påmeldingen til neste samling for døve er allerede åpnet.
 
 Samlingen finner sted på Sørlandet i mars, og du ser mer informasjon via linken nedenfor.

: Eventor - Aktivitet: Samling døve og hørselshemmede

3 sprintøkter, samt avslutning med langdistanse i Østmarka midt i november!

14. – 16. november inviteres det til åpen o-helg i Oslo.
 
Det innledes med 3 sprintøkter av høy kvalitet, forhåpentligvis med mange deltakere og bra trøkk, før det avsluttes med Oppsals langløp i Østmarka.

Da det er i forkant av seniorlandslagets oppstartsamling, vil det sannsynligvis være en del landslagsløpere på plass.
 
Det er i hvert fall sikkert at trenerne i landslagsteamet vil være til stede, for å benytte muligheten til å treffe løpere før, under og etter øktene denne helgen.

De nevnte øktene ligger som nærløp i Eventor.

Program (her vil det komme oppdateringer til PM):
• Nattsprint fredag kl 17 – Jordal Amfi – 5-6 km – Håvard Haga - Eventor
• Individuell lørdag kl 10 – Pilestredet – 3-3,5 km – Anders Nordberg - Eventor
• Heat lørdag kl 14 – St. Hanshaugen – 3 x 2 km – Anders Nordberg - Eventor
• Langløpet – Østmarka – Oppsal sitt terminfestede løp her i Eventor

Påmelding og økter fredag og lørdag vil være åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2011-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene.
 

 Nedenfor ser du også innbydelsen:

 Innbydelse Åpen Helg Oslo 2025.pdf

Informasjon om samlingen i februar – påmelding åpner 6. november. 

 Det blir åpen juniorsamling i Barbate i Spania 23. februar til 1.mars!

Programmet vil bestå av treninger mandag til fredag, og deretter deltakelse på konkurranser lørdag (forkorta langdistanse) og søndag (mellomdistanse).
 
 Det er holdt av 200 plasser i leiligheter på Apartamentos Playa Barbate, der deltakerne skal bo i leiligheter med plass til 4 personer per leilighet. Det er førstemann til mølla, og i år tror vi at det blir MANGE deltakere! 

14 plasser er forbeholdt juniorlandslag + to ledere.
 
 Estimert egenandel for samlingen er cirka 5000 kr (avhenger av valutakurs), og dekker overnatting, lunsj, middag og treningskart. 
 

Alle ordner flyreise og transport selv, så det anbefales å reise med en klubb eller krets som kan samarbeide om dette. Dersom du vil være med, men sliter med å finne noen å dra med, så ta kontakt på havard.haga@orientering.no.
  
 Alle er nødt til å ha en leder over 20 år som man forholder seg til på samlingen. 
 
 Det vil være mulig med noe fleksibilitet i forhold til ankomst og avreise fra samlingen. Husk å skrive i påmeldingen hvilken dag du ankommer Barbate og hvilken dag du drar.

 Selve påmeldingen åpner 6. november!

Se mer om det: her
 

Påmeldingsfrist er 1. desember.

Se hva som gjelder for å representere Norge internasjonalt.

Ski-o sesongen nærmer seg, med VM i Japan og junior-VM i Luleå som de største høydepunktene for henholdsvis senior og junior.

Nedenfor ser du link til uttakskriteriene som forteller hva som skal til for å representere Norge både under de nevnte begivenhetene, og alle andre representasjonsoppgaver kommende vinter.

uttakskriterier_2025-26_senior.pdf

uttakskriterier_2025-26_junior.pdf
 
  

Se hva som gjelder for å representere Norge internasjonalt.

Ski-o sesongen nærmer seg, med VM i Japan og junior-VM i Luleå som de største høydepunktene for henholdsvis senior og junior.

Nedenfor ser du link til uttakskriteriene som forteller hva som skal til for å representere Norge både under de nevnte begivenhetene, og alle andre representasjonsoppgaver kommende vinter.

uttakskriterier_2025-26_senior.pdf

uttakskriterier_2025-26_junior.pdf
 
  

Komplett også med junior-VM uttaksløp sprint.

Listen med Norgescupløp i 2026 er nå oppdatert.
 
 Det er for juniorene det er endringer i forhold til det som tidligere er kommunisert.

 Det er kommet inn et ekstra løp 23.mai – junior_VM uttak sprint på Jessheim.

Se ellers detaljene i linkene nedenfor.

Konkurraneplan og sammenlagtlister for Norgescup senior 2026
 
Konkurraneplan og sammenlagtlister for Norgescup junior 2026

Konkurraneplan og sammenlagtlister for Norgescup U23 2026

PDF-fil med oppsettet for Norgescup 2026 ser du nedenfor:
 '

Norgescup junior og senior 2026-endelig.pdf

Komplett også med junior-VM uttaksløp sprint.

Listen med Norgescupløp i 2026 er nå oppdatert.
 
 Det er for juniorene det er endringer i forhold til det som tidligere er kommunisert.

 Det er kommet inn et ekstra løp 23.mai – junior_VM uttak sprint på Jessheim.

Se ellers detaljene i linkene nedenfor.

Konkurraneplan og sammenlagtlister for Norgescup senior 2026
 
Konkurraneplan og sammenlagtlister for Norgescup junior 2026

Konkurraneplan og sammenlagtlister for Norgescup U23 2026

PDF-fil med oppsettet for Norgescup 2026 ser du nedenfor:
 '

Norgescup junior og senior 2026-endelig.pdf

«Vi er både motiverte og sultne!»

Over og under: Fra samlingen med juniorlandslaget i ski-o på Seki.

- Jeg tror det blir spennende til vinteren. Jeg gleder meg veldig, sier Frode Wallberg.

 Heming-løperen tar en velfortjent pause under en intervalløkt på rulleski for å «gi rapport» til orientering.no.

Etter sesongens andre samling med juniorlandslaget i ski-o for en uke tilbake, har han ikke noe imot å puste ut – samtidig som han tar «en fot i bakken»:

- Vi gikk mye på rulleski på Skei og Austlid, sier unggutten når han ser tilbake på dagens sammen med resten av juniorlandslaget i ski-o.

- Det var både intervaller på rulleski, en mellomdistanse på beina og generelt det gode «samlingslivet».

Og det skal ikke være noen tvil om at livet på samling er noe en både gleder seg til i forkant og ser tilbake på i etterkant med et smil:

- Samlinger med juniorlandslaget i skiorientering er alltid veldig hyggelig.

For Frode har samlingene med laget og jobben på egenhånd gitt betalt i gode resultater:
 
- Problemer med knærne har gjort at treningen har gått bedre på høsten enn på våren den siste tiden. Dermed har jeg også prestert bedre på ski-o enn i orientering.

Og kommende sesong er det junior-VM som gjelder:
 
- Junior-VM i Luleå er det store målet, bekrefter Frode – og legger kjapt til:

- På herresiden har de norske juniorene hatt litt medaljetørke den siste tiden. Det er en trend vi skal forsøke å endre på.

- Vi er et ungt lag, som er både motiverte og sultne.

God balanse mellom skigåing og løping for Norges beste ski-o løpere på Idre Fjäll.

Over og under: Det ble mange runder i skiløypa.

 -
Det var bra med samling, sier Lars Lien og legger til at det er fint på Idre Fjäll.
 
Den svenske vinterdestinasjonen var stedet hvor det norske ski-o landslaget gjorde unna en uke med solid trening i overgangen oktober-november:

 
- Vi fikk en fin overgang til vintersesongen, hvor kunne kombinere løping og skigåing.

Sistnevnte – altså skigåingen – var på oppspart snø i en kort rundløype, noe som gjorde det både folksomt og løst i sporet:

- Det er alltid litt uvant å «komme på snø», sier Lars – og fortsetter:
 
- Men det gikk greit i år, selv om det var utfordrende forhold..

- Likevel må jeg innrømme at det ikke var en veldig god skiopplevelse, men vi fikk uansett kommet i gang.

Utfordrende forhold kan det også bli når vi kommer til vinteren – og sesongens hovedmål, VM i Japan:

- I Japan er det nok alltid mye snø, men det blir litt på en annen måte når det er nysnø som er løs, forklarer ski-o landslagsmannen.
 
 
For denne vinteren skal unggutten vise at han faktisk er voksen:

- Målet er å gå både VM og verdenscup til vinteren, jeg håper å kunne gå såpass bra at jeg er trygt inne på verdenscuplaget, sier han selv.

- Han har tatt noen steg, sier landslagskollega Teodor Mo Hjelseth – og gir dermed kompisen motiverende dytt i ryggen.

(fortsetter under bildet)

Det ble også tid til noe orientering på beina.

Lars – som i fjor slet med skader inn mot sesongen – er klar på hva som er bakgrunnen for fremgangen:

- God kontinuitet er alltid viktig, noe jeg har lykkes med etter en høst uten skader eller andre problemer. Og om jeg klarer å opprettholde det også i fortsettelsen, er jeg optimistisk.

 Hva gjør du frem mot neste samling for å fortsette fremgangen?

- Om det blir isete og krevende forhold i Trondheim, er det klart at det blir en utfordring. Men nå er det tid for å se mer på kart, og gjerne «kjøre» litt batong, sier Lars kjapt og legger til at det på Idre Fjäll avr det fysiske som sto i høysetet.
 
- Noen gikk et par runder i skiløypen med kartstativ, men forhåpentligvis blir det mer av det på Skei.

Og nettopp Skei er stedet for neste samling for Norges beste ski-o løpere. Frem til den tid kan Lars - og resten som fikk samlet timer på Idre Fjäll – suge på den karamellen:
 
- Vi koste oss på samling, selv om det var noen som ble syk underveis.
 
En samling hvor det både var et par juniorer, hospitanter og noen gjester inkludert.
 
Noen sykedager i overgangen oktober-november trenger ikke bety all verden, men – som også Lars påpeker – det gjelder å holde kontinuiteten først frem til kommende samling på Skei – om tre ukers tid, og deretter frem til sesongstarten i starten av desember.
 
De første ski-o løpene i Norge går på Sjusjøen i midten av desember, men det er muligheter for å ikle seg konkurransedrakten i Sverige en uke tidligere. Noe flere av de norske løperne har planer om for å få etterlengtet spesifikk trening før de nevnte løpene på Sjusjøen.

Nedenfor: Vegard Gulbarndsen hadde en god sesong i fjor, og rapporteres å være i slag også i år.

Sterk kupering denne første dagen i november.

Over Fra starten. Foto: Ingrid Nermoen: 

Under: Jartrud Steinsli og Per Stedje. Foto: Ping Ouyang

(Se kart i bunnen)

Lørdag 1.november 2025 gikk det 68. Grankvistløpet av stabelen. Dette var åpent klubbmesterskap i ultralang for Østmarka OK, og 31 hadde funnet veien til samlingsplass. Samlingsplassen var hjemme hos Knute (Knut E Helland) og Ping (Ouyang) på Hanaborg i Lørenskog.

Årets utgave var noe forkortet da Skjettenkollen har en utfordrende kupering. Men selve skogen er stort sett åpen! Årets utgave bød i tillegg på gjennomvått terreng og mange sleipe stier. Det lå yr i lufta når starten gikk!

Første post er alltid 1609 meter fra start, den såkalte Golden Sweet mile. Og vinneren får heder og ære! Årets raskeste var Mie Fosshaug Weinholdt og Olav Hjemsæter. Olav brukte 12:48 på strekket og Mie var bare et lite minutt etter! Etter løpet, var det nettopp 1.post som var det strekket som skapte mest debatt. Hvilket veivalg lønte seg? Rundt høyre, rett på eller en kombinasjon av disse?

Vel fullført, vanket det saft, kaker, pølser og kinesisk dumplings på deltakerne!

Tveite vant for andre år på rad.

Over: Med startnummer 50 fullførte Kristen Treekrem sitt 50. kadaverløp

Årets Kadaverløp på Ås ble som vanlig arrangert første lørdag i november. I år skulle Kristen Treekrem fullføre sitt 50.kadaverløp på rad, siden starten som 18-åring i 1976. Men Kristen og alle de 109 resterende måtte gjennom realt kadaverterreng.

Kadaverløpet har en rik tradisjon. I 1958 skulle tre løpere konkurrere om hvem som var best gjennomtrent på en lett orienteringsløype. Start var i Ljosby, via matstasjon i Siggerud og mål ved GG-hallen på Ås. 3mil tilbakelagt på 3 timer, hvor alle tre studentene kom til Ås på forskjellige veivalg. Siden den gang har løpet endret seg noe, hvorav startsted er hemmelig og løperne fraktes med buss fra arena på GG-hallen grytidlig på morgenen. I den 68. utgaven skulle 100 av 110 startene komme tilbake til Ås for egen maskin.

Første tegn på at menneske blir til et kadaver er at det er blodig og har et innbitt smil. Sindre Nordhagen demonstrerer på 1.matstasjon ved Siggerud.

Derfor var det kanskje ikke helt uventet at bussene dro nordover, med en liten sving innom Drøbak for å forvirre de mest usikre. De som ikke var usikre ble nok stadig mer bekymret for hver avkjøring mot Oslo som bussen kjørte forbi. Tilslutt befant løperne seg på Haraløkka. Mellom start og mål ventet 29,3 km over Østmarka, matstasjon på Siggerud, via traktene rundt Langhus og Ski og tilbake til Ås gjennom Holstadmarka og Syverud. Matstasjon 2 var lagt til Ski, hvor æreskadaver Treekrem hadde bodd i 15 år.

Kadaver’ne er samlet på start. Flere timers slitt venter.

Fra start gikk det som forventet; unge Nils Tveite dro tidlig på og hadde luke gjennom Østmarka. Men det gikk ikke feilfritt. Vegard Blomseth Johnsen holdt seg på farlig avstand helt til andre matstasjon, til tross for noe tap på veivalget opp mot Ski. Mange av Tveites øvrige utfordrere måtte gi seg underveis. Nils så seg ikke tilbake, og økte ledelsen tilbake til Ås. Til slutt på marginen ned til Blomseth Johnsen 13 minutter. Simon Fjermestad Helgesen tok tredjeplassen etter å ha knekt klynga opp Syverudbakkene mot Ås kirke og ble beste NMBU-student. Kaja Winsnes Nordhagen dro lenge denne klynga og ble beste kvinne på en 6.plass, 26 minutter etter Tveite. De fleste løp forbi kirkegården hvor Håvard Tveite hviler. Mannen med intet mindre enn 12 seire i Kadaverløpet fikk sett kadaver etter kadaver passere, den ene mer hengslende enn den andre. Et kadaver er sjeldent et fint syn, spesielt ikke når det drasser seg selv framover. Men Håvard koste seg nok.

Nils Tveite i mål ved GG-hallen. I år som i fjor først.

Etter 5 timer og 21 minutter kom kadaveret selv, Kristen Treekrem i mål for 50.gang. Denne gangen ble det en meget respektabel 29.plass, hvor han blant annet hadde tatt rotta på en gjeng i Holstadmarka. Jungelordet lyder: «Om du løper og møter på Treekrem motsatt vei, løper du nok feil vei». Kristen ble som alle andre ubønnhørlig feiret på premieutdelingen, med premier, applaus og Kadaversang. Nils tok sin andre seier på rad, og jager mot sine fars evige rekorder. Vegard tok tilbake Hederspokalen etter å ha tjuvlånt den det siste året. Langrennsjentene Anna Bårdseng og Ida Kjesbu ble beste studiner, mens Kaja stakk av både med pokal og skjørt. Slipset til raskeste på første post gikk til en annen student mens foreningen PB opplevde mannefall i kadavermyra og måtte gi tapt i foreningskampen for første gang på 5 år. Knut Moldsvor ble superkadaver (sist fullførte) på 10 timer og 50 minutter.

De premierte som var til stede: Tveite (t.v.), Kjesbu & Bårdseng, Blomseth Johnsen, Treekrem og Fjermestad Helgesen.

Resultater topp 10:

1. Nils Tveite 3:21
2. Vegard Blomseth Johnsen 3:34
3. Simon Fjermestad Helgesen 3:44
4. Anders Treekrem 3:45
5. Vegard Saga 3:47
6. Kaja Winsnes Nordhagen 3:48
7. Truls Hestengen 3:48
8. Sindre Nordhagen 3:52
9. Per Henning Bjerva 3:55
10. Ivar Aukrust Osmoen 4:04

Fullstendige resultater og annen statistikk, inkludert gps finnes på hjemmesiden: https://kadavern.oj-oj.net/

Inviterer til arrangørseminar 12. november.

Norges Orienteringsforbund inviterer til arrangørseminar 2025 onsdag 12. november.
  
 Dette foregår digitalt på plattformen Teams.

Se hele invitasjonen og informasjon om påmelding her: Arrangørseminar 2025.pdf

Påmelding til: jan.arild.johnsen@orientering.no innen søndag 9.nov (slik at vi vet hvem som deltar)

Du kan nå få rabatt på flere hoteller i Trondheim under O-festivalen.

Du kan nå få rabatt på flere hoteller i Trondheim under O-festivalen. Vi har også reservert hytter, som det er lurt å booke så raskt som mulig. 

Rabattkoden for bestillingen er “O-festival” og fristen for bruk av rabattkoden er 20. november 2025.  Koden kan bookes på web eller direkte på disse hotellene:

• QUALITY HOTEL PANORAMA 
• QUALITY HOTEL PRINSEN
• QUALITY HOTEL AUGUSTIN 
• COMFORT HOTEL TRONDHEIM
• CLARION HOTEL TRONDHEIM
• HOME HOTEL GRAND OLAV

Det er verdt å nevne at det er mange andre arrangement i Trondheim denne uka, så det er lurt å være tidlig ute med å booke overnatting. 

Storsand Camping og hytter i Bymarka

Vi har reservert flere hytter på Storsand Gård Camping, som ligger 17 kilometer nord for Trondheim sentrum med flott utsikt mot fjorden. Kontaktinfo. for bestilling er janne@storsandcamping.no med emne «Freidig». Reservasjonen gjelder frem til 1. februar 2026. Vi har også reservert hytten Dovreheimen for 10 personer under O-festivalen. Reservasjonen gjelder ut november: https://www.dovreheimen.com

Andre muligheter for leie av hytter i Bymarka er følgende: 

BUL hytta https://bulinidaros.webnode.page/hytta/

Døvehytta https://www.tdil.no/dovehytta-granly/om-hytta/

Stykket https://trondelag.speiding.no/hytteutleie/hus-og-hytter/stykket/

Disse hyttene er ikke forlåndsreserverte, så her er det lurt å være tidlig ute. 

PS! 

Følg gjerne O-festivalen på Facebook og Instagram: 

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61581171253979

Instagram: https://www.instagram.com/ofestivalen2026/

Gode diskusjoner og bra ordskifte.

Etter åpning, opprop, godkjenning av fullmakter og valg av møtefunksjonærer, samt gjennomgang av forretningsorden, godkjenning av saksliste og tidsplan – var det rett på vedtakssaker under dagens Kretsledermøte.

Se sakslisten: her
 
 Da var det konkurranseregler, og endringer i konkurranseregler for kart først på dagsorden (6.1 1).
 
 Dette ble enstemmig vedtatt.

 Startberettigelse i NM (6.1 2) var andre sak «ut». Også her ble endringen enstemmig vedtatt.

 Innføring av dommerfunksjon (under KO sprint) (6. 1 3) var tredje sak ut. Styrets forslag – med en liten endring av ett ord – ble enstemmig vedtatt.

 Endringer i regler for kartarbeid (6.2) avsluttet «bolken» med vedtakssaker. Reglene for kartarbeid har vært noe utdatert, og dermed var de (over)moden for noen endringer.

Se konkret hva dette handler om: her

 Med en endring ble dette enstemmig vedtatt.

Etter vedtakssakene var det pause før en gikk til drøftingssaker.

 Første drøftingssak var reguleringer av målestokk på løpskart, Her var det bra ordskifte og god meningsutveksling.

 Andre drøftingssak var Hovedløp sprint i ski-o, hvor det ikke var like stort engasjement i ordskiftet, men at det er engasjement i aktiv ski-o er hevet over enhver tvil – i hvert fall om en skal dømme av påmeldingene som «triller inn» til den åpne ungdoms- og juniorsamlingen på Sjusjøen i midten av desember.

Tredje sak på agenda under drøfting var alltid like brennhete og aktuelle løpsavgift (7.3). Dette ga et rikt ordskifte om både innslagspunkt for avgift, eventuell lisens og helge- kontra midtukeløp.

Med bakgrunn i at det har vært en prøveordning med nasjonal TD for barne- og ungdomsløyper, var sak 7.4 – løypelegging - på agenda. 
 
 Uten unntak var alle positiv til denne ordningen, men det ble påpekt at en må ha flere i «gruppen» av TD’er som skal sjekke at løypene er på riktig/korrekt nivå for barn og ungdom.

Temperaturgrenser i orienteringskonkurranser var sak 7.5. Bakgrunnen for denne saken er det tragiske dødsfallet som fant sted under World Games i Kina i sommer.

Her ble informert om hva forbundet har av tanker og planer om handling omkring dette.

Når det gjelder varme, avventer forbundet endelig beslutning fra Det Internasjonale Orienteringsforbundet (IOF). For kulde – under skiorientering – er praksis at en benytter seg av Norges Skiforbunds regler, men dette må dokumenteres hos Norges Orienteringsforbund.

 Sak 7.6 var plassering av mesterskap i sesongplanen, her ble det problematisert at løpere i snørike områder kan få dårlig anledning til forberedelser ved mesterskap tidlig i sesongen.

Som en innledning informerte forbundet om de tanker som ligger til grunn i terminlistearbeidet og hvilke hensyn en må ta med tanke på internasjonale mesterskap/arrangement, VDG og utfordringer med å få arrangører til hovedarrangement.

 På informasjonsaker var det innledning med status fra toppidretten, hvor en startet med skiorientering – hvor det var en fin sesong i fjor vinter.
 
 Konklusjonen var at det er et sterkt lag i skiorientering. Til vinteren venter VM i Japan, hvor Norge stiller med fullt lag, selv om det er store kostnader ved dette.

Fra skiorientering fortsatte en med PreO, hvor Anders Haugskott sin bronse under VM i TempO var sesongens store høydepunkt. Utfordring for Norge kommende sesong er å få noen deltakere med i juniorklassen når det er EM i Polen.

 I orientering var Norge beste nasjon både på VM i Finland og EM i Belgia. Landslagssjefen uttrykte at «vi er på vei opp», bakgrunnen for dette er at ønsket er å «løfte» flere opp til toppen.

Nå jobbes det med ny toppidrettsplan som gjelder fra 2026.
 
 En er også bevisst at resultatene på junior-VM og ungdoms-EM ikke har vært gode nok.

Fra toppidrett fortsatte en med anbefalinger for EMIT, hvor en har sett på «neste steg» for hardware.

Mange satser nå utelukkende på «touch free», men utstyret er kostbart noe som gjør at klubbene ofte samarbeider om innkjøp.
 
 Sak 8.2 var info fra Miljø- og bærekraftutvalget - hvor det ble informert om vern av skog og naturmangfoldloven.  
 
 Økonomi som barriere (8.4) er aktuelt, og her har idrettsforbundet i år vedtatt en tiltaksplan for nettopp dette. Det ble vist hvordan denne tiltaksplanen er «tatt ned» på nivået til orienteringsforbundet.

 Deretter var det (8.5) bestemmelser for barneidrett som dagens nest siste sak, en trenger alltid en påminnelse om hvorfor en skal ha trygge og gode arenaer for barn. Og grunnelementene gjelder for alle idretter.

Er en usikker på hva som gjelder i barneidrettsbestemmelsene, kan en gå inn på orientering.no, og sjekke hva som gjelder.

Siste på agenda under Kretsledermøtet var retningslinjer angående diskvalifikasjon av løpere. EN god retningslinje er at barn og unge helst ikke skal diskvalifiseres. En skal i stedet fortelle dem hva som er galt og riktig.

Selv om retningslinjer for diskvalifikasjon var sist på agenda, «plukket en opp» sak 7.7, Strategi 2026 – 2030 som siste del av møtet. Dette som en teaser på hva som skal diskuteres under morgendagen, hvor det er satt av et par formiddagstimer til nettopp dette.

Under denne teaseren ble det gikk en oppsummering av den strategien som har vært frem til nå, samt måloppnåelsen av denne. 
 
 Videre arbeid – og diskusjon – rundet dette fortsatte under middag og utover kvelden, før en mer formell fortsettelse – som nevnt – under søndagen.

3 sprintøkter, samt avslutning med langdistanse i Østmarka midt i november!

14. – 16. november inviteres det til åpen o-helg i Oslo.
 
 Det innledes med 3 sprintøkter av høy kvalitet, forhåpentligvis med mange deltakere og bra trøkk, før det avsluttes med Oppsals langløp i Østmarka.

Da det er i forkant av seniorlandslagets oppstartsamling, vil det sannsynligvis være en del landslagsløpere på plass.
 
 Det er i hvert fall sikkert at trenerne i landslagsteamet vil være til stede, for å benytte muligheten til å treffe løpere før, under og etter øktene denne helgen.

De nevnte øktene ligger som nærløp i Eventor.

Program (her vil det komme oppdateringer til PM):
• Nattsprint fredag kl 17 – Jordal Amfi – 5-6 km – Håvard Haga - Eventor
• Individuell lørdag kl 10 – Pilestredet – 3-3,5 km – Anders Nordberg - Eventor
• Heat lørdag kl 14 – St. Hanshaugen – 3 x 2 km – Anders Nordberg - Eventor
• Langløpet – Østmarka – Oppsal sitt terminfestede løp her i Eventor

 Påmelding og økter fredag og lørdag vil være åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2011-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene.
 

 Nedenfor ser du også innbydelsen:

 Innbydelse Åpen Helg Oslo 2025.pdf